con latte di cocco, spezie e pane naan fragrante
La ricetta del dal palak, tipica della cucina indiana, si prepara come una zuppa cremosa a base di legumi, solitamente lenticchie, spinaci e spezie intense. La nostra versione con cumino, latte di cocco e zenzero è una vera esplosione di aromi, da dosare in base al gradimento. Il consiglio del cuoco: agitate il latte di cocco per renderlo omogeneo, quindi aggiungetelo poco a poco, assaggiando per decidere il grado di dolcezza preferito. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori
Allergens
Utensils
Tags
Cipolla
1 pezzo(i)
Pasta di zenzero
1 pacchetto
Mix di spezie stile asiatico
0.5 pacchetto
Lenticchie
1 pacchetto
Concentrato Di Pomodoro
0.5 pacchetto
Brodo Granulare Vegetale
1 pacchetto
Latte Di Cocco
1 pacchetto
Spinacino baby
100 g
Cumino
0.5 pacchetto
Peperoncino a scaglie
0.5 pacchetto
Naan
1 pacchetto
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Acqua per lo stufato
200 ml
Burro
q.b.
IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!
Sbucciate la cipolla e tritatela finemente.
Scaldate un generoso filo d'olio in una padella a fuoco medio. Unite la cipolla e la pasta di zenzero, 1-2 cucchiaini di mix di spezie, un pizzico di sale e rosolate per 5-6 minuti, mescolando ogni tanto.
Scolate lenticchie dal liquido di conservazione e sciacquatele sotto acqua corrente. Unitele in padella con, il concentrato di pomodoro, l'acqua per lo stufato (dosi in tabella) e il brodo granulare.
Cuocete per 7-8 minuti, mescolando di tanto in tanto.
OCCHIO ALL'INGREDIENTE: agitatene energicamente la confezione del latte di cocco prima di aprirlo per rendere omogenea la consistenza.
Incorporate nella padella il latte di cocco (ha un sapore dolce, dosatelo secondo i vostri gusti e, se preferite, sostituitelo con qualche cucchiaio d'acqua) e gli spinaci (ricordate di lavarli).
Mescolate per amalgamare gli ingredienti e proseguite la cottura per 4-5 minuti a fuoco basso.
Mettete una generosa noce di burro in una ciotolina e condite con un pizzico di peperoncino, un pizzico di sale e un cucchiaino di cumino (dosate entrambi a piacere, omettete il peperoncino se non gradite il piccante).
Riscaldate i naan in padella senza condimenti a fuoco medio-alto per 1-2 minuti per lato. In alternativa, scaldateli per 1 minuto in microonde.
Disponete il dal nei piatti e irrorate con il burro speziato.
Accompagnate con il naan.
2970
kJ
Energia (kJ)
710
Kcal
Energia
25.8
g
Grassi
14.5
g
di cui Acidi Grassi Saturi
91.2
g
Carboidrati
9.4
g
di cui Zuccheri
12
g
Fibre
22.4
g
Proteine
665.23
mg
Sodio
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