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Dal palak - lenticchie, carne e spinaci all'indiana
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Dal palak - lenticchie, carne e spinaci all'indiana

con latte di cocco, spezie e pane naan fragrante

10 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

La ricetta del dal palak, tipica della cucina indiana, si prepara come una zuppa cremosa a base di legumi, solitamente lenticchie, spinaci e spezie intense. La nostra versione con cumino, latte di cocco e zenzero è una vera esplosione di aromi, da dosare in base al gradimento. Il consiglio del cuoco: agitate il latte di cocco per renderlo omogeneo, quindi aggiungetelo poco a poco, assaggiando per decidere il grado di dolcezza preferito. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

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Ingredienti
Lenticchie

Lenticchie

1 pacchetto

Naan

Naan

1 pacchetto

Cumino

Cumino

0.5 pacchetto

Pasta di zenzero

Pasta di zenzero

1 pacchetto

Mix di spezie stile asiatico

Mix di spezie stile asiatico

0.5 pacchetto

Brodo Granulare Vegetale

Brodo Granulare Vegetale

1 pacchetto

Latte Di Cocco

Latte Di Cocco

1 pacchetto

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Concentrato Di Pomodoro

Concentrato Di Pomodoro

0.5 pacchetto

Spinacino baby

Spinacino baby

100 g

Peperoncino a scaglie

Peperoncino a scaglie

0.5 pacchetto

Macinato misto di maiale e manzo

Macinato misto di maiale e manzo

1 pacchetto

Burro

Burro

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Acqua per lo stufato

Acqua per lo stufato

200 ml

Preparation
1
Le basi del dahl

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Sbucciate la cipolla e tritatela finemente.

Scaldate un generoso filo d'olio in una padella a fuoco medio. Unite la cipolla e la pasta di zenzero, 1-2 cucchiaini di mix di spezie, un pizzico di sale e rosolate per 5-6 minuti, mescolando ogni tanto.

Scolate lenticchie dal liquido di conservazione e sciacquatele sotto acqua corrente. Unitele in padella con, il concentrato di pomodoro, l'acqua per lo stufato 9dosi in tabella) e il brodo granulare.

Cuocete per 7-8 minuti, mescolando di tanto in tanto.

2
Il segreto è il latte di cocco

OCCHIO ALL'INGREDIENTE: prima di utilizzare il latte di cocco, agitatene delicatamente la confezione per rendere omogenea la consistenza.

Incorporate nella padella il latte di cocco (ha un sapore dolce, dosatelo secondo i vostri gusti e, se preferite, sostituitelo con qualche cucchiaio d'acqua) e gli spinaci (ricordate di lavarli).

Mescolate per amalgamare gli ingredienti e proseguite la cottura per 4-5 minuti a fuoco basso.

Ricetta personalizzata: portate una padella su fuoco medio-alto con un filo d'olio e cuocete la carne per 5-6 minuti, finché non è più rosa al centro.

3
Fragrante e aromatico

Mettete una generosa noce di burro in una ciotolina e condite con un pizzico di peperoncino, un pizzico di sale e un cucchiaino di cumino (dosate entrambi a piacere, omettete il peperoncino se non gradite il piccante).

Riscaldate i naan in padella senza acondimenti a fuoco medio-alto per 1-2 minuti per lato. In alternativa, scaldatelo per 1 minuto in microonde.

4
Come al ristorante indiano

Disponete il dal nei piatti e irrorate con il burro speziato.

Accompagnate con il naan.

Nutrition per serving

932

Kcal

Energia

3899

kJ

Energia (kJ)

42

g

Grassi

20.7

g

di cui Acidi Grassi Saturi

91.6

g

Carboidrati

9.8

g

di cui Zuccheri

12

g

Fibre

40.4

g

Proteine

945.23

mg

Sodio

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