con latte di cocco, spezie e pane naan
La ricetta del 'dal palak', tipica della cucina indiana, si prepara come una zuppa cremosa a base di legumi, solitamente lenticchie, spinaci e spezie intense. La nostra versione con cumino, latte di cocco e zenzero è una vera esplosione di aromi, da dosare in base al gradimento. Il consiglio del cuoco: agitate il latte di cocco per renderlo omogeneo, quindi aggiungetelo poco a poco, assaggiando per decidere il grado di dolcezza preferito.
Allergens
Utensils
Tags
Lenticchie
1 pacchetto
Naan
1 pacchetto
Cumino
1 pacchetto
Pasta di zenzero
1 bustina
Mix di spezie stile asiatico
1 pacchetto
Brodo Granulare Vegetale
1 pacchetto
Latte Di Cocco
1 pacchetto
Cipolla
1 pezzo(i)
Concentrato Di Pomodoro
1 pacchetto
Spinacino baby
100 g
Peperoncino Tritato
1 pacchetto
Salsiccia di maiale
1 pacchetto
Burro
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Sbucciate la cipolla e tritatela finemente.
Scaldate un generoso filo d'olio in una padella a fuoco medio. Unite la cipolla, 1 cucchiaino della pasta di zenzero, 1-2 cucchiaini di mix di spezie, un pizzico di sale e rosolate per 5-6 minuti, mescolando ogni tanto.
Scolate lenticchie dal liquido di conservazione e sciacquatele sotto acqua corrente. Unitele in padella con, per 2 persone, metà concentrato di pomodoro, 200 ml d'acqua (circa un bicchiere) e il brodo granulare.
Cuocete per 7-8 minuti, mescolando di tanto in tanto.
TIP: prima di utilizzare il latte di cocco, agitatene delicatamente la confezione per rendere omogenea la consistenza.
Incorporate nella padella il latte di cocco (ha un sapore dolce, dosatelo secondo i vostri gusti e, se preferite, sostituitelo con qualche cucchiaio d'acqua) e gli spinaci (ricordate di lavarli).
Mescolate per amalgamare gli ingredienti e proseguite la cottura per 4-5 minuti a fuoco basso.
Ricetta personalizzata: eliminate la pelle e riducete la salsiccia a tocchetti. Cuocetela in padella a fuoco medio-alto per 5-6 minuti, finché non risulterà più rosa e umida.
Unite una generosa noce di burro in una ciotolina e condite con un pizzico di peperoncino, un pizzico di sale e un cucchiaino di cumino (dosate entrambi a piacere, omettete il peperoncino se non gradite il piccante).
Riscaldate i naan in forno a microonde per 1-2 minuti.
In alternativa, scaldate i naan in una padella 2-3 minuti per lato; successivamente fate fondere il burro nella stessa padella e insaporite con cumino e peperoncino.
Disponete il dahl nei piatti e irrorate con il burro speziato.
Accompagnate con il naan.
893
Kcal
Energia
3735
kJ
Energia (kJ)
37.4
g
Grassi
18.5
g
di cui Acidi Grassi Saturi
96.4
g
Carboidrati
13.4
g
di cui Zuccheri
13.4
g
Fibre
36.3
g
Proteine
1618.21
mg
Sodio
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con latte di cocco, spezie e pane naan al cumino
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