con ricotta, noci e pomodori secchi
Profuma di Sicilia questo couscous perlato condito con melanzane dorate e un pesto rosso saporito e cremoso, a base di ricotta, noci e pomodori secchi. Il consiglio del cuoco: la melissa è un'erba aromatica gradevole, dal sapore fresco simile alla menta e al limone, spezzettatela o tritatela, quindi aggiungetela per dare un tocco speciale al couscous. Se vi avanzano delle foglie potete lasciarle in infusione in acqua calda per farne una tisana digestiva.
Allergens
Utensils
Tags
Couscous perlato
1 pacchetto
Ricotta
1 pacchetto
Noci
1 pacchetto
Aglio
1 pezzo(i)
Pomodori Secchi
1 pacchetto
Grana Padano Dop
1 pacchetto
Melanzana
1 pezzo(i)
Melissa
5 g
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Olio di oliva
3 cucchiaio
TIP: usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.
Portate a bollore una pentola d'acqua salata.
Tagliate la melanzana a cubetti di circa 1 cm.
Coprite il fondo di una pentola d'olio (se l'avete, usate olio di semi) e scaldatelo bene a fuoco medio-alto.
Una volta caldo, friggete le melanzane per circa 10-12 minuti, mescolando spesso, finché saranno tenere e dorate. Scolatele con un mestolo forato, trasferitele su un piatto con carta da cucina per asciugare l'olio in eccesso e salate a piacere.
Lessate il couscous in acqua bollente per circa 10 minuti.
Tenete da parte un mestolo di acqua di cottura prima di scolarlo.
Nel frattempo, sbucciate l'aglio (oppure omettetelo se non lo gradite a crudo).
Raccoglietelo in un bicchiere del mixer (in alternativa usate un frullatore a immersione) con le noci, i pomodori secchi, la ricotta, il Grana Padano, 1 cucchiaio d'acqua e 1 d'olio a persona.
Frullate per 1-2 minuti fino a ottenere un pesto liscio e vellutato.
Ripulite la padella usata per le melanzane con carta da cucina e riportatela su fuoco medio. Unite il couscous, il pesto, le melanzane, 2-3 cucchiai d'acqua di cottura (per 2 persone) e cuocete per 1-2 minuti.
Disponete il couscous nei piatti.
Guarnite con le foglie di melissa e condite a piacere con una macinata di pepe.
725
Kcal
Energia
3033
kJ
Energia (kJ)
41.5
g
Grassi
11.8
g
di cui Acidi Grassi Saturi
64.3
g
Carboidrati
12.6
g
di cui Zuccheri
9.3
g
Fibre
22.5
g
Proteine
334
mg
Sodio
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