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Couscous perlato pesto rosso e salsiccia
Mediterranea
Couscous perlato pesto rosso e salsiccia

con melanzane, ricotta e pomodori secchi

15 min
Difficoltà: 2/3

Profuma di Sicilia questo couscous perlato condito con melanzane dorate e un pesto rosso saporito e cremoso, a base di ricotta, noci e pomodori secchi. Il consiglio del cuoco: la melissa è un'erba aromatica gradevole, dal sapore fresco simile alla menta e al limone, spezzettatela o tritatela, quindi aggiungetela per dare un tocco speciale al couscous. Se vi avanzano delle foglie potete lasciarle in infusione in acqua calda per farne una tisana digestiva.

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Lupino
Latte
Uova
Semi di sesamo
Soia
Arachidi
Senape

Utensils

Padella
Pentolino

Tags

Italiana
Mediterranea
Ingredienti
Couscous perlato

Couscous perlato

1 pacchetto

Ricotta

Ricotta

1 pacchetto

Noci

Noci

1 pacchetto

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Pomodori Secchi

Pomodori Secchi

1 pacchetto

Grana Padano Dop

Grana Padano Dop

1 pacchetto

Melanzana

Melanzana

1 pezzo(i)

Melissa

Melissa

5 g

Salsiccia di maiale

Salsiccia di maiale

1 pacchetto

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio di oliva

Olio di oliva

3 cucchiaio

Preparation
1
Friggere le melanzane

TIP: usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Portate a bollore una pentola d'acqua salata

Tagliate la melanzana a cubetti di circa 1 cm.

Scaldate abbondante olio d'oliva  in una padella capiente a fuoco medio-alto e unite i cubetti e friggete per circa 10-12 minuti mescolando spesso.

Una volta cotte scolatele su carta per eliminare l'olio in eccesso.

Ricetta personalizzata: eliminate la pelle della salsiccia e riducetela a tocchetti, quindi cuocetela in padella a fuoco medio-alto per 5-6 minuti, finché al centro non risulterà più rosa e umida. Alla fine unitela al couscous.

2
Cuocere il couscous

Lessate il couscous per circa 10 minuti.

Tenete da parte un mestolo di acqua di cottura prima di scolarlo.

3
Preparare il pesto

Nel frattempo, raccogliete in un frullatore le noci, l'aglio, i pomodori secchi, la ricotta il Grana Padano, 1 cucchiaio d'acqua e d'olio a persona.

Frullate per 1-2 minuti fino a ottenere un pesto abbastanza liscio e vellutato. In alternativa, usate un frullatore a immersione.

Una volta cotto, scolate il couscous e conditelo con il pesto.

Ripulita la padella per le melanzane dall'eccesse di olio, unite il tutto e saltate a fuoco medio per 1-2 minuti. Regolate la consistenza con l'acqua di cottura se necessario.

4
Disporre nei piatti

Disponete il couscous nei piatti. 

Completate con le foglioline di melissa e una macinata di pepe.

Nutrition per serving

877

Kcal

Energia

3669

kJ

Energia (kJ)

52.7

g

Grassi

15.7

g

di cui Acidi Grassi Saturi

64.6

g

Carboidrati

12.9

g

di cui Zuccheri

9.3

g

Fibre

35.3

g

Proteine

942

mg

Sodio

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15 min 2/3
Poche calorie
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