carotte rôtie
Les boulettes de viande de cette recette sont assaisonnées d'origan, d'ail et de piment de Cayenne. Une combinaison idéale avec le chorizo !
Allergens
Utensils
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Boulettes de bœuf et de porc assaisonnées à l'espagnole
4 pièce(s)
Dés de chorizo
25 g
Pomme de terre
200 g
Carotte
1.5 pièce(s)
Patate douce
75 g
Tomates semi-séchées
20 g
Oignon
0.5 pièce(s)
Huile d'olive
1 cs
Moutarde
1 cc
Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel
0.25 pièce(s)
Beurre [végétal]
0.5 cs
Eau
70 ml
Lait [végétal]
1
Poivre et sel
à votre goût
Préchauffez le four à 220°C. Émincez l'oignon. Lavez ou épluchez la carotte et coupez-la en rondelles. Dans le bol, mélangez-les avec 1/2 cs d'huile d'olive par personne, du sel et du poivre. Étalez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez 15 à 18 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Retournez à mi-cuisson.
Épluchez la patate douce et les pommes de terre et coupez-les en gros morceaux. Portez de l'eau à hauteur des pommes de terre et de la patate douce dans la casserole et faites-les cuire 12 à 15 minutes. Prélevez-en un peu de liquide de cuisson puis égouttez et réservez.
Détaillez les tomates semi-séchées en lanières. Coupez les boulettes de viande en deux. Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive dans la poêle à feu moyen-vif et faites-y dorer le chorizo 2 à 3 minutes. Réservez hors de la poêle.
Faites chauffer la même poêle à feu moyen-vif et dorer les boulettes de viande avec l'oignon 2 à 3 minutes dans la graisse du chorizo. Portez le feu sur moyen-doux et faites cuire les boulettes de viande 4 à 5 minutes à couvert, ou jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites. Retirez-les de la poêle et réservez-les. Dans la poêle, ajoutez par personne : 1/4 de cube de bouillon de bœuf et 70 ml d'eau. Mélangez bien et laissez réduire à petit bouillon jusqu'au service.
Écrasez les pommes de terre et la patate douce au presse purée en stoemp épais. Ajoutez-y, par personne : 1/2 cs de beurre, 1 cc de moutarde et 1 filet de lait ou de liquide de cuisson puis écrasez bien. Salez et poivrez à votre goût. Ajoutez les tomates semi-séchées et la carotte rôtie, puis mélangez bien.
Servez le stoemp sur les assiettes et garnissez-le de chorizo frit. Servez les boulettes de viande en sauce dessus.
Le saviez-vous ? La carotte est très riche en vitamine A. Celle-ci favorise la croissance, est bonne pour la peau, les cheveux, les ongles et les yeux ainsi que le système immunitaire.
3513
kJ
Énergie (kJ)
840
kcal
Énergie (kcal)
47.4
g
Graisses
16
g
dont saturés
66
g
Glucides
18.5
g
dont sucres
15.5
g
Fibres
33.3
g
Protéines
3.5
g
Sel
Avec des graines de grenade fraîches et sucrées, des épinards et des amandes salées
noix de cajou et sauce asiatique douce
Avec des pignons de pin et du basilic frais