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Spaghetti al limone en sauce crémeuse
Famille
Végé
Spaghetti al limone en sauce crémeuse

choux de Bruxelles, courgette et miettes de panure au fromage

35 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Ça croustille ! Les miettes au fromage préparées avec la panko et du thym citronné cuits dans du beurre avec du fromage donnent ici une note croquante !

Allergens

Lupin
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Soja
Lait (contient du lactose)
Œuf
Moutarde

Utensils

Poêle
Petit bol
Râpe
Grande casserole

Tags

Famille
Végé
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Ingrédients
Spaghetti

Spaghetti

90 g

Crème liquide

Crème liquide

75 ml

Citron

Citron

0.5 pièce(s)

Choux de Bruxelles

Choux de Bruxelles

100 g

Gouda Vieux râpé

Gouda Vieux râpé

15 g

Copeaux de Grana Padano AOP

Copeaux de Grana Padano AOP

10 g

Basilic et thym citron frais

Basilic et thym citron frais

5 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Chapelure panko

Chapelure panko

15 g

Aglio e olio

Aglio e olio

25 g

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

25 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.25 cs

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.75 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Pour les pâtes, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la grande casserole. Ajoutez-y 1 pincée de sel. Effeuillez le thym citronné et ciselez-le finement. Ciselez finement le basilic. Lavez bien le citron. Prélevez-en le zeste à la râpe fine. Coupez le citron en 6 quartiers. Émincez l'oignon. Coupez les choux de Bruxelles en deux. Préparez le bouillon.

2
Préparer les miettes de panure au fromage

Faites chauffer le beurre dans la poêle à feu moyen-vif. Ajoutez-y la chapelure panko et le thym citronné ciselé en remuant et faites cuire/dorer 3 à 5 minutes (voir conseil). Mettez-les ensuite dans le petit bol, laissez-les refroidir et mélangez-les au fromage vieux râpé.

Conseil : Surveillez bien les miettes dans la poêle et remuez régulièrement pour éviter qu'elles ne brûlent !

3
Cuire les pâtes

Ajoutez les pâtes à l'eau bouillante et faites-les cuire 10 à 12 minutes. Égouttez-les et réservez-les. Coupez la courgette en deux dans la longueur. Coupez ensuite les deux moitiés à nouveau en deux, puis en lanières.

Le saviez-vous ? Riche en fer, vitamine C et calcium, la courgette est un légume-fruit, comme le concombre, la citrouille et la tomate.

4
Cuire les légumes

Faites chauffer l'huile d’olive dans la même poêle à feu moyen-vif. Faites-y cuire l'oignon et les choux de Bruxelles 6 à 8 minutes. Ajoutez-y la courgette et faites cuire 3 à 5 minutes. Déglacez avec le aglio e olio, la crème liquide et le bouillon de légumes. Laissez réduire 4 à 6 minutes à feu moyen-vif, jusqu’à ce que la sauce ait épaissi (voir conseil).

Conseil : Si vous avez du temps, laissez réduire la sauce un peu plus longtemps pour qu'elle ne soit pas trop liquide.

5
Mélanger les pâtes

Ajoutez 1 cc de zeste de citron par personne et les copeaux de Grana Padano à la sauce (voir conseil). Pressez-y 1 quartier de citron par personne. Incorporez-y les pâtes et mélangez bien le tout. Salez et poivrez à votre goût.

Conseil : Le zeste de citron à un goût prononcé, ajoutez-en au goût.

6
Servir

Servez les pâtes sur les assiettes. S'il vous reste du zeste de citron, mélangez-le aux miettes de panure au fromage à votre goût. Saupoudrez les pâtes de miettes et accompagnez du reste de quartiers de citron. Garnissez de basilic.

Nutrition per serving

3980

kJ

Énergie (kJ)

951

kcal

Énergie (kcal)

47.2

g

Graisses

20.7

g

dont saturés

94.9

g

Glucides

11.4

g

dont sucres

11.3

g

Fibres

28

g

Protéines

1.1

g

Sel

25 min 2/3
Végé

choux de Bruxelles, courgette et miettes de panure au fromage

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