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Soupe de tomates et de poivrons rôtis
Végé
Soupe de tomates et de poivrons rôtis

accompagnée de crème aigre et de gressins au fromage

Difficulté: 1/3
Américaine

Le poivron est réputé pour contenir beaucoup de vitamine C. Quel pourcentage de l'apport journalier recommandé pensez-vous que cette recette contient ? Réponse sur la fiche recette

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Gluten
Graines de sésame

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Mixeur plongeant
Plat à four
Marmite à soupe

Tags

Végé
Ingrédients
Tomate

Tomate

1.5 pièce(s)

Poivron

Poivron

1 pièce(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

1 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Basilic frais

Basilic frais

2.5 g

Paprika en poudre

Paprika en poudre

1 cc

Baguette multi-grains

Baguette multi-grains

1 pièce(s)

Gouda Mi-Vieux râpé

Gouda Mi-Vieux râpé

25 g

Crème aigre BIO

Crème aigre BIO

25 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1.5 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 cs

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

250 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 200 degrés. Coupez les tomates en quartiers et le poivron en lamelles. Hachez grossièrement l'oignon et l'ail. Déchirez grossièrement la moitié des feuilles de basilic, conserver les tiges.

2
Rôtir les légumes

Mélangez la tomate, le poivron, l'oignon rouge, la moitié de l'ail, les tiges de basilic et la moitié des feuilles de basilic dans le plat à four ou la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Arrosez les légumes d'huile d'olive, de vinaigre balsamique noir et de paprika en poudre. Mélangez bien. Salez, poivrez et laisser rôtir les légumes 30 à 35 minutes au four.

3
Préparer les gressins au fromage

Pendant ce temps, coupez la baguette aux céréales dans le sens de la longueur pour en faire des gressins de 1 à 2 cm de largeur. Placez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, arrosez-les éventuellement d'un peu d'huile d'olive et saupoudrez-les du fromage râpé et du reste d'ail. Préparez aussi le bouillon.

4
Faire griller les gressins

Enfournez les gressins au-dessus des légumes 10 à 12 minutes.

5
Mixer la soupe

Pendant ce temps, ajoutez les légumes, liquide de cuisson compris, à la marmite à soupe. Mixez les légumes au mixeur plongeant et ajoutez le bouillon jusqu'à ce que la soupe obtienne l'épaisseur désirée.

6
Servir

Servez la soupe dans les bols. Garnissez de la crème aigre et du reste de basilic. Servez avec les gressins.

Nutrition per serving

3370

kJ

Énergie (kJ)

806

kcal

Énergie (kcal)

42

g

Graisses

11

g

dont saturés

75

g

Glucides

18

g

dont sucres

17

g

Fibres

23

g

Protéines

4

g

Sel

servie avec des gressins gratinés et de la crème aigre

15 min 1/3
Famille
Calorie Smart
Végé
Légumes +

servie avec des gressins gratinés et de la crème aigre

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Légumes +

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Végé

Avec des toasts au fromage et de la crème aigre

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Végé

servie avec des toasts au fromage et de la crème aigre

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servie avec des gressins gratinés et de la crème aigre

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Végé
Légumes +

servie avec des gressins gratinés et de la crème aigre

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Végé
Légumes +

servie avec des gressins gratinés et de la crème aigre

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Végé
Légumes +
Recettes one-pot

accompagnée de toasts au fromage et de crème aigre

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Végé
Légumes +

gressins gratinés, crème aigre et basilic

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Calorie Smart
Végé
Légumes +

servie avec des toasts au fromage et de la crème aigre

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Végé
Légumes +

Accompagnée de toasts au fromage

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