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Soupe de tomate aux légumes & gressins au fromage maison
Famille
Végé
Légumes +
Soupe de tomate aux légumes & gressins au fromage maison

crème fraîche & crème de basilic

15 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Vous préparez des gressins au fromage en torsadant 2 bandes de pâte feuilletée. S'il y a un petit cuisinier à la maison, demandez-lui de venir vous aider !

Allergens

Blé
Gluten

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Marmite à soupe avec couvercle

Tags

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Moins de CO2e
Nouveau
Ingrédients
Pâte feuilletée

Pâte feuilletée

0.5 roll(s)

Gouda Mi-Vieux râpé

Gouda Mi-Vieux râpé

15 g

Thym séché

Thym séché

0.33 sachet(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.5 sachet(s)

Crème de basilic

Crème de basilic

7.5 ml

Crème fraîche épaisse

Crème fraîche épaisse

25 g

Feuille de laurier

Feuille de laurier

0.5 pièce(s)

Mélange de légumes italiens

Mélange de légumes italiens

100 g

Passata

Passata

100 g

Tomates cerises en boîte

Tomates cerises en boîte

0.5 boîte(s)

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.25 pièce(s)

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 220°C. Écrasez ou émincez l'ail. Émincez l'oignon.

2
Préparer les gressins

Coupez la pâte feuilletée en deux moitiés de taille égale. Saupoudrez l'une de fromage râpé, thym, sel et poivre. Disposez l'autre moitié par-dessus et appuyez délicatement. Coupez la pâte feuilletée en lanières de 2 cm de large. Prenez-en une et tenez-la par les deux extrémités. Tournez délicatement une extrémité plusieurs fois pour former une torsade. Répétez l’opération avec toutes les lanières. Disposez les gressins torsadés au fromage sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 13 à 15 minutes.

3
Préparer la soupe

Faites chauffer 1/2 cs d'huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans la marmite à soupe. Ajoutez-y l'ail et faites-le revenir 2 minutes. Ajoutez la passata et les tomates cerises, puis faites cuire 2 minutes. Ajoutez, par personne : 200 ml d'eau et 1 cc de miel. Ajoutez les légumes, la feuille de laurier et les épices siciliennes. Émiettez-y 1/4 de bouillon cube par personne et laissez la soupe cuire lentement 10 à 15 minutes à couvert et à feu doux.

4
Apprêter la soupe

Retirez la feuille de laurier de la marmite. Goûtez la soupe et assaisonnez-la de sel et poivre au goût. Ajoutez-y éventuellement plus d'eau si vous souhaitez l’éclaircir.

Conseil: Le saviez-vous ? Ce plat contient plus de 400 g de légumes par portion - passata comprise. Celle dernière contient en effet presque autant de vitamines, minéraux et fibres que les légumes frais.

5
Garnir la soupe

Retirez la soupe du feu. Servez-la dans des assiettes creuses ou bols à soupe. Garnissez de crème de basilic et crème fraîche.

6
Servir

Servez la soupe de tomate aux légumes avec les gressins au fromage.

Nutrition per serving

943

kcal

Énergie (kcal)

3944

kJ

Énergie (kJ)

57

g

Graisses

24

g

dont saturés

81

g

Glucides

24

g

dont sucres

8.9

g

Fibres

18

g

Protéines

4

g

Sel

gressins au fromage maison, crème fraîche et crème de basilic

15 min 2/3
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crème fraîche et crème de basilic

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