légumes dissimulés pour les enfants : carotte, céleri et oignon
Avec nos recettes de légumes dissimulés, proposez des repas frais et savoureux, facilement réalisables et discrètement agrémentés de légumes que les enfants tendent souvent à bouder. Un repas familial sans stress !
Allergens
Utensils
Tags
Pâte feuilletée
0.333 roll(s)
Gouda râpé
15 g
Thym séché
0.33 sachet(s)
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Mélange d’épices siciliennes
0.5 sachet(s)
Crème de basilic
10 ml
Crème fraîche épaisse
25 g
Feuille de laurier
1 pièce(s)
Cubes de tomates au basilic
0.5 paquet(s)
Concentré de tomate
0.5
Tomate
2 pièce(s)
Mélange de carotte, oignon et céleri
100 g
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
250 ml
Huile d'olive
0.25 cs
Miel [ou alternative vegan]
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Conseil de santé : Si vous surveillez vos apports en sel, remplacez le bouillon par une même quantité d'eau bouillante.
3474
kJ
Énergie (kJ)
830
kcal
Énergie (kcal)
46.1
g
Graisses
22.2
g
dont saturés
77.7
g
Glucides
32.7
g
dont sucres
11.7
g
Fibres
17.7
g
Protéines
4.3
g
Sel
légumes dissimulés pour les enfants : carotte, céleri et oignon