préparée avec de la carotte et du poireau
Vous ajoutez ici des orecchiette à votre soupe. Cette sorte de pâtes doit son nom à sa forme ressemblant à celle de petites oreilles (orecchiette en italien).
Allergens
Utensils
Tags
Filet de poulet aux fines herbes et à l'ail
1 pièce(s)
Persil plat frais
5 g
Cube de bouillon de volaille
0.75 pièce(s)
Poireau
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Orecchiette
60 g
Carotte
0.5 pièce(s)
Lait demi-écrémé bio
250 ml
Beurre
1 cs
Moutarde
0.5 cs
Farine
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Pour les pâtes, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Faites-les cuire 11 à 13 minutes à couvert. Émincez l'oignon en demi-rondelles. Écrasez ou émincez l'ail. Coupez le poireau en rondelles et le filet de poulet en lanières de 1/2 cm d’épaisseur. Préparez le bouillon avec, par personne : 3/4 de cube de bouillon et 150 ml d'eau.
Faites chauffer 1 cs de beurre par personne dans la marmite à soupe à feu moyen-vif. Faites y cuire l'oignon, l'ail et le poireau 3 à 4 minutes. Pendant ce temps, taillez la carotte en demi-rondelles. Ciselez finement le persil plat frais. Ajoutez 1/2 cs de farine par personne à la marmite et faites cuire 1 minute en remuant. Ajoutez le bouillon et remuez au fouet ou à la spatule, jusqu'à ce que le bouillon soit absorbé. Continuez à remuer pour éviter la formation de grumeaux.
Ajoutez le lait, la carotte, le poulet et la moutarde à la marmite à soupe. Laissez cuire le tout 8 à 10 minutes à couvert.
Égouttez les pâtes et mélangez-les à la soupe. Goûtez la soupe et assaisonnez-la de sel et de poivre au goût. Servez la soupe dans des bols et garnissez-la de persil plat frais.
2813
kJ
Énergie (kJ)
672
kcal
Énergie (kcal)
21
g
Graisses
12
g
dont saturés
74
g
Glucides
24
g
dont sucres
10
g
Fibres
43
g
Protéines
5
g
Sel
concombre, poivron et sauce miel-moutarde