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Soupe copieuse au poulet et orecchiette
Famille
Calorie Smart
Soupe copieuse au poulet et orecchiette

carotte et poireau

25 min
Difficulté: 2/3
Américaine

Vous ajoutez ici des orecchiette à votre soupe. Cette sorte de pâtes doit son nom à sa forme ressemblant à celle de petites oreilles (orecchiette en italien).

Allergens

Lupin
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Lait (contient du lactose)
Œuf
Moutarde

Utensils

Casserole
Marmite à soupe avec couvercle

Tags

Famille
Rapido
Calorie Smart
Ingrédients
Persil plat frais

Persil plat frais

5 g

Poireau

Poireau

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Orecchiette

Orecchiette

45 g

Carotte

Carotte

1 pièce(s)

Crème liquide

Crème liquide

50 g

Épices surinamiennes

Épices surinamiennes

0.33 sachet(s)

Aiguillettes de poulet

Aiguillettes de poulet

100 g

Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel

Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel

0.5 pièce(s)

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 cs

Eau

Eau

300 ml

Moutarde

Moutarde

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Pour les pâtes, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole.
  • Pesez les pâtes. Ajoutez-les à la casserole et faites-les cuire 11 à 13 minutes.
  • Émincez l'oignon en demi-rondelles. Écrasez ou émincez l'ail.
  • Coupez le poireau en rondelles.

2
Cuire les légumes

  • Faites chauffer 1 cs de beurre par personne dans la marmite à soupe à feu moyen-vif.
  • Faites y cuire l'oignon, l'ail et le poireau 3 à 4 minutes.
  • Pendant ce temps, taillez la carotte en demi-rondelles.
  • Ciselez finement le persil plat frais.
  • Coupez le filet de poulet en dés.

Le saviez-vous ? La carotte est très riche en vitamine A. Celle-ci favorise la croissance, est bonne pour la peau, les cheveux, les ongles et les yeux ainsi que le système immunitaire. On retrouve aussi de la vitamine A notamment dans le chou frisé, les épinards, le brocoli et les œufs.

3
Cuire la soupe

  • Ajoutez la quantité d'eau indiquée à la marmite à soupe contenant l'oignon, l'ail et le poireau. Émiettez-y le bouillon cube. 
  • Ajoutez-y ensuite la carotte, le poulet, les épices surinamiennes et la moutarde.
  • Faites cuire le tout 8 à 10 minutes à couvert.

4
Servir

  • Égouttez les pâtes et mélangez-les à la soupe.
  • Ajoutez la crème liquide à la soupe puis mélangez bien (voir conseil).
  • Goûtez la soupe et assaisonnez-la éventuellement de sel et de poivre à votre goût.
  • Servez la soupe dans des bols et garnissez-la de persil plat frais.

Conseil : Si la soupe est trop épaisse, ajoutez-y plus de bouillon ou d'eau pour l'éclaircir.

Nutrition per serving

2381

kJ

Énergie (kJ)

569

kcal

Énergie (kcal)

23.3

g

Graisses

14.1

g

dont saturés

49.9

g

Glucides

13.9

g

dont sucres

14.3

g

Fibres

35.9

g

Protéines

1.6

g

Sel

préparée avec de la carotte et du poireau

25 min 2/3
Famille
25 min 2/3
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Riche en protéines

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