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Soupe crémeuse au poulet et orecchiette
Famille
Soupe crémeuse au poulet et orecchiette

préparée avec de la carotte et du poireau

25 min
Difficulté: 2/3

Vous ajoutez ici des orecchiette à votre soupe. Cette sorte de pâtes doit son nom à sa forme ressemblant à celle de petites oreilles (orecchiette en italien).

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde

Utensils

Casserole avec couvercle
Fouet
Marmite à soupe

Tags

Famille
Rapido
Nouveau
Ingrédients
Filet de poulet mariné aux fines herbes

Filet de poulet mariné aux fines herbes

1 pièce(s)

Persil plat frais

Persil plat frais

5 g

Poireau

Poireau

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Orecchiette

Orecchiette

60 g

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Lait demi-écrémé bio

Lait demi-écrémé bio

250 ml

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 cs

Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel

Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel

0.75 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Farine

Farine

0.5 cs

Moutarde

Moutarde

0.5 cs

Preparation
1
Préparer

Pour les pâtes, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Faites-les cuire 11 à 13 minutes à couvert. Émincez l'oignon en demi-rondelles. Écrasez ou émincez l'ail. Coupez le poireau en rondelles et le filet de poulet en lanières de 1/2 cm d’épaisseur. Préparez le bouillon avec, par personne : 3/4 de cube de bouillon et 150 ml d'eau.

2
Préparer le roux

Faites chauffer 1 cs de beurre par personne dans la marmite à soupe à feu moyen-vif. Faites y cuire l'oignon, l'ail et le poireau 3 à 4 minutes. Pendant ce temps, taillez la carotte en demi-rondelles. Ciselez finement le persil plat frais. Ajoutez 1/2 cs de farine par personne à la marmite et faites cuire 1 minute en remuant. Ajoutez le bouillon et remuez au fouet ou à la spatule, jusqu'à ce que le bouillon soit absorbé. Continuez à remuer pour éviter la formation de grumeaux.

3
Cuire la soupe

Ajoutez le lait, la carotte, le poulet et la moutarde à la marmite à soupe. Laissez cuire le tout 8 à 10 minutes à couvert.

4
Servir

Égouttez les pâtes et mélangez-les à la soupe. Goûtez la soupe et assaisonnez-la de sel et de poivre au goût. Servez la soupe dans des bols et garnissez-la de persil plat frais.

Conseil: Le saviez-vous ? La carotte est très riche en vitamine A. Celle-ci favorise la croissance, est bonne pour la peau, les cheveux, les ongles et les yeux ainsi que le système immunitaire. On retrouve aussi de la vitamine A notamment dans le chou frisé, les épinards, le brocoli et les œufs.

Nutrition per serving

2813

kJ

Énergie (kJ)

672

kcal

Énergie (kcal)

21

g

Graisses

12

g

dont saturés

74

g

Glucides

24

g

dont sucres

10.1

g

Fibres

43

g

Protéines

5

g

Sel

préparée avec de la carotte et du poireau

25 min 2/3
Famille
25 min 2/3
Calorie Smart
Riche en protéines

carotte, poireau et persil

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