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Saucisse au cheddar & pommes de terre rôties
Famille
Calorie Smart
Légumes +
Saucisse au cheddar & pommes de terre rôties

carotte, pomme et jus au chutney d'oignon

20 min
Difficulté: 2/3
Française

Les saucisses de ce plat sont préparées avec du porc d'origine hollandaise et leur variante est assaisonnée aujourd'hui avec du cheddar et de l'oignon braisé.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Lait (contient du lactose)

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Poêle avec couvercle
Grand bol

Tags

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Calorie Smart
Original
Moins d'émissions
Légumes +
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Pomme

Pomme

0.5 pièce(s)

Carotte

Carotte

1 pièce(s)

Pomme de terre

Pomme de terre

150 g

Sauge fraîche

Sauge fraîche

5 g

Saucisse de porc au cheddar et oignon mijoté

Saucisse de porc au cheddar et oignon mijoté

1 pièce(s)

Chutney d'oignon

Chutney d'oignon

20 g

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 cs

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

25 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 200°C.
  • Coupez l'oignon en deux, puis en grosses demi-rondelles. Coupez la pomme en deux, retirez-en le trognon et détaillez-la en quartiers.
  • Coupez la carotte en bâtonnets de 1 cm de large sur 5 cm de long.
  • Lavez les pommes de terre et détaillez-les en dés de 2 cm. 
  • Transférez le tout dans le grand bol (voir conseil). Mélangez-y 1/2 cs d'huile d'olive par personne, du sel et du poivre. 

Conseil : Pour gagner du temps, mélangez directement les ingrédients sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. 

2
Cuire la saucisse

  • Pendant ce temps, ciselez grossièrement la sauge.
  • Dispersez les légumes, les pommes de terre et la pomme sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez 30 à 40 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Retournez et ajoutez la sauge à mi-cuisson.
  • Faites chauffer le beurre dans la poêle à feu moyen-vif et cuire/dorer uniformément la saucisse 2 à 3 minutes.

3
Préparer le jus

  • Couvrez la poêle et poursuivez la cuisson 10 à 12 minutes à feu moyen. Retournez régulièrement.
  • Pendant ce temps, préparez le bouillon. 
  • Ajoutez le chutney d'oignon et le bouillon à la poêle avec la saucisse. Portez à ébullition et laissez mijoter 1 minute.
  • Goûtez et rectifiez éventuellement l'assaisonnement avec du sel et du poivre. Retirez la poêle du feu et réservez à couvert.

4
Servir

  • Servez les légumes et la pomme rôtis avec la saucisse sur les assiettes.
  • Arrosez le tout du jus au chutney d'oignon.

Le saviez-vous ? La carotte est très riche en vitamine A. Celle-ci favorise la croissance, est bonne pour la peau, les cheveux, les ongles et les yeux ainsi que le système immunitaire. On retrouve aussi de la vitamine A notamment dans le chou frisé, les épinards, le brocoli et les œufs.

Nutrition per serving

2901

kJ

Énergie (kJ)

693

kcal

Énergie (kcal)

38.2

g

Graisses

14.8

g

dont saturés

59.1

g

Glucides

22.7

g

dont sucres

13.1

g

Fibres

21.8

g

Protéines

1.6

g

Sel

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