pommes de terre, carottes & pomme rôties et jus à l'oignon maison
Depuis des siècles, la sauge est appréciée pour ses vertus médicinales. Riche en antioxydants, elle stimule les fonctions cérébrales et peut même aider à réduire les niveaux de sucre et de cholestérol dans le sang.
Allergens
Utensils
Tags
Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Pomme
0.5 pièce(s)
Carotte
1 pièce(s)
Carotte jaune
0.33 pièce(s)
Pomme de terre
150 g
Sauge fraîche
5 g
Saucisse de porc au cheddar et oignon mijoté
1 pièce(s)
Chutney d'oignon
20 g
Beurre [végétal]
0.5 cs
Bouillon de poulet à faible teneur en sel
25 ml
Huile d'olive
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Préchauffez le four à 200°C. Coupez l'oignon en demi-rondelles épaisses. Retirez le trognon de la pomme et détaillez-la en quartiers. Coupez les 2 sortes de carotte en bâtonnets de 5 cm de long et environ 1 cm d'épaisseur. Lavez les pommes de terre et détaillez-les en dés de 2 cm. Ciselez grossièrement la sauge.
Dans le bol, mélangez les pommes de terre, les carottes, l'oignon et la pomme avec 1 filet d'huile d'olive, du sel et du poivre (voir conseil). Préparez le bouillon.
Conseil : Pour vous épargner de la vaisselle, mélangez-les directement sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
Dispersez le contenu du bol sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez 15 à 20 minutes. Ensuite, ajoutez la sauge, mélangez et poursuivez la cuisson 15 à 20 minutes - ou jusqu'à ce que le tout soit doré.
Faites fondre 1 noix de beurre dans la poêle à feu moyen-vif et cuire/dorer uniformément la saucisse 2 à 3 minutes. Ensuite, couvrez et poursuivez la cuisson 10 à 12 minutes à feu moyen. Retournez régulièrement.
Ajoutez le chutney d'oignon et le bouillon à la poêle avec la saucisse. Portez à ébullition et laissez mijoter 1 minute. Goûtez et rectifiez éventuellement l'assaisonnement avec du sel et du poivre. Retirez la poêle du feu et réservez à couvert.
Servez les pommes de terre et légumes rôtis avec la saucisse. Arrosez-les du jus à l'oignon maison.
Le saviez-vous ? La carotte est très riche en vitamine A. Celle-ci favorise la croissance, est bonne pour la peau, les cheveux, les ongles et les yeux ainsi que le système immunitaire.
2762
kJ
Énergie (kJ)
660
kcal
Énergie (kcal)
38.3
g
Graisses
14.9
g
dont saturés
56.9
g
Glucides
15.5
g
dont sucres
12.5
g
Fibres
20.8
g
Protéines
1.5
g
Sel
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