champignons et courgette
En Italie, le "ragù bianco" désigne une sauce à base de viande ou de volaille mijotée longtemps. Le plus connu est celui "alla bolognese".
Allergens
Utensils
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Courgette
0.5 pièce(s)
Champignons
70 g
Penne complètes
90 g
Oignon
0.5 pièce(s)
Bœuf haché assaisonné à l'italienne
100 g
Gouda Mi-Vieux râpé
25 g
Crème liquide
25 ml
Épices italiennes
0.5 sachet(s)
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
0.25 pièce(s)
Vinaigre de vin blanc
1 cs
Huile d'olive
1 cs
Poivre et sel
à votre goût
Pour les penne, portez un bon volume d’eau à ébullition dans la casserole. Coupez les champignons en quarts. Coupez la courgette en deux dans la longueur puis en demi-rondelles de 1/2 cm d’épaisseur.
Faites chauffer 1/2 cs d'huile d’olive par personne dans la poêle à feu moyen-vif et cuire les champignons 4 à 6 minutes (voir conseil). Ajoutez-y la courgette, les épices italiennes et poursuivez la cuisson 4 à 6 minutes, ou jusqu'à ce que tous les légumes soient cuits. Salez et poivrez à votre goût.
Conseil : Les champignons absorbent beaucoup de liquide en début de cuisson et le libèrent à nouveau ensuite. Ils auront l'air de brûler, mais ce n'est pas le cas. Inutile de rajouter de l'huile.
Ajoutez les penne à la casserole et faites-les cuire 9 à 11 minutes. Ensuite, égouttez-les et réservez-les sans couvercle. Pendant ce temps, portez 50 ml d’eau par personne à ébullition dans la bouilloire. Émincez l'oignon.
Faites chauffer le reste d’huile d’olive dans la sauteuse ou grande poêle à feu moyen-vif et revenir l’oignon 2 minutes. Ajoutez la viande hachée et faites-la cuire 3 minutes en l’émiettant. Versez l’eau bouillante et le vinaigre de vin blanc dans la sauteuse/poêle, émiettez-y le bouillon cube puis ajoutez la crème fraîche. Mélangez bien, portez le feu sur doux et laissez cuire 8 à 10 minutes à petit bouillon. Remuez régulièrement.
Ajoutez les penne à la sauteuse/grande poêle et mélangez bien. Ensuite, mélangez-y les champignons, la courgette, les 2/3 du fromage râpé et ajoutez-y une généreuse quantité de poivre noir.
Servez les pâtes dans des assiettes creuses. Parsemez du reste du fromage râpé.
3520
kJ
Énergie (kJ)
841
kcal
Énergie (kcal)
41.7
g
Graisses
16.8
g
dont saturés
68.7
g
Glucides
9.2
g
dont sucres
9.7
g
Fibres
40.6
g
Protéines
2.5
g
Sel
servi avec des penne, des champignons et de la courgette
préparé avec des champignons et de la courgette
préparé avec des champignons et de la courgette
servie avec une compote de pommes et des lardons