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Portobellos farcis, salade de patates douces et de lentilles
Végé
Pour le plaisir des enfants
Portobellos farcis, salade de patates douces et de lentilles

Au thym frais

Difficulté: 2/3

Vous allez farcir les portobellos avec de la feta. Imposants par leur taille, ils ressemblent aux champignons blonds et sont cultivés aux Pays-Bas. Ils font un parfait substitut de viande, surtout lorsqu’ils sont agrémentés de fromage. La roquette et la mâche, quant à elles, apportent au plat fraîcheur et richesse.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Lait (contient du lactose)

Utensils

Casserole avec couvercle
Saladier
Plaque de cuisson
Papier sulfurisé
Four

Tags

Végé
Pour le plaisir des enfants
Ingrédients
Lentilles vertes

Lentilles vertes

20 g

Thym frais

Thym frais

2 brin(s)

Patate douce

Patate douce

300 g

Poivron rouge

Poivron rouge

0.5 pièce(s)

Feta

Feta

40 g

Portobello

Portobello

1 pièce(s)

Radicchio, roquette et mâche

Radicchio, roquette et mâche

30 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 cc

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1

Préchauffez le four à 200 degrés. Mélangez les lentilles vertes à 200 ml d’eau par personne et à une pincée de sel, puis portez à ébullition à couvert et laissez mijoter 25 minutes à feu doux. Ensuite, égouttez. Détachez les feuilles de thym des branches.

2
Éplucher les patates douces et tailler en morceaux de 1 cm

Épluchez les patates douces et taillez-les en morceaux de 1 cm. Disposez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, parsemez de thym, de sel et de poivre et versez la moitié de l’huile d’olive. Enfournez-les ensuite 20 minutes.

3
Farcir le portobello de feta

Épépinez le poivron rouge et détaillez-le. Émiettez la feta et utilisez-en une partie pour farcir le portobello. Versez le reste d’huile d’olive sur le poivron et le portobello, salez et poivrez, puis ajoutez-les à la plaque de cuisson pendant les 15 dernières minutes.

4
Ajouter le portobello et le poivron aux patates douces lors des 15 dernières minutes

Entre-temps, dans le saladier, mélangez la roquette et la mâche au vinaigre balsamique noir et à l’huile d’olive vierge extra.

5

Lorsqu’il est cuit, réservez le portobello, puis ajoutez le poivron, les patates douces et les lentilles au saladier. Salez et poivrez la salade.

6
Servir le portobello sur la salade

Servez la salade de patates douces et de lentilles sur les assiettes et parsemez du reste de feta. Disposez le portobello sur la salade.

Nutrition per serving

2916

kJ

Énergie (kJ)

703

kcal

Énergie (kcal)

34

g

Graisses

8.2

g

dont saturés

71

g

Glucides

19.3

g

dont sucres

14

g

Fibres

19

g

Protéines

1.2

g

Sel

patate douce rôtie, poivron et lentilles vertes

25 min 2/3
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