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Nasi épicé, chou-fleur cuit au four, œuf mollet
Végé
Pour le plaisir des enfants
Nasi épicé, chou-fleur cuit au four, œuf mollet

Nous avons prédécoupé les carottes pour vous

Difficulté: 3/3
Asiatique

C’est la cuisson au four du chou-fleur et du cumin qui rend cette variante de nasi si spéciale. La sauce soja sucrée et les carottes lui apportent une délicieuse douceur. Quant au curry, aux graines de coriandre et à la coriandre fraîche, ils viennent relever le plat pour plus de piquant.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Arachides
Œuf
Moutarde

Utensils

Casserole avec couvercle
Sauteuse
Wok
Plaque de cuisson
Papier sulfurisé
Four

Tags

Végé
SEO
Pour le plaisir des enfants
Ingrédients
Chou-fleur

Chou-fleur

0.25 pièce(s)

Cumin moulu

Cumin moulu

1 cc

Riz long grain

Riz long grain

85 g

Œuf de poule

Œuf de poule

1 pièce(s)

Gingembre

Gingembre

1 cm

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

3 brin(s)

Cacahuètes

Cacahuètes

20 g

Carotte

Carotte

100 g

Curry

Curry

1 cc

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Sauce soja sucrée (Ketjap)

Sauce soja sucrée (Ketjap)

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Ajoutez le chou-fleur

Préchauffez le four à 200 degrés. Découpez les bouquets du chou-fleur en fleurettes et les tiges en morceaux. Disposez les fleurettes sur la plaque recouverte de papier de cuisson. Par-dessus, versez la moitié de l’huile de tournesol et le cumin, puis salez et poivrez. Ensuite, enfournez pendant 18 à 20 minutes.

2

Pour le riz et l’œuf, portez une grande quantité d’eau à ébullition dans la casserole avec couvercle. Ajoutez le riz et laissez cuire 12 à 15 minutes à couvert. Lavez l’œuf, puis ajoutez-le (avec sa coquille) pendant les 4 dernières minutes. Ensuite, égouttez, plongez l’œuf dans l’eau froide et réservez le riz sans couvercle.

3
Hachez le gingembre, la coriandre et les cacahuètes

Épluchez le gingembre et hachez-le finement. Hachez ou émincez la coriandre et concassez les cacahuètes.

4
Ajoutez le riz

Faites chauffer le reste d’huile de tournesol dans le wok ou la sauteuse et faites-y cuire le gingembre à feu moyen-vif pendant 2 à 3 minutes. Ajoutez ensuite les carottes et le curry, puis faites sauter 3 à 5 minutes à feu vif. Ajoutez le chou-fleur rôti, la moitié de la coriandre fraîche, le riz et la sauce soja, puis faites sauter 5 minutes à feu vif. Remuez régulièrement.

5
Garnissez de cachuètes

Écalez les œufs et coupez-les en quarts. Dressez le nasi sur les assiettes et accompagnez-le des œufs. Garnissez enfin des cacahuètes salées et du reste de coriandre.

Nutrition per serving

681

kcal

Énergie (kcal)

2849

kJ

Énergie (kJ)

25

g

Graisses

4

g

dont saturés

87

g

Glucides

0

g

dont sucres

11

g

Fibres

22

g

Protéines

0

g

Sel

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