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Pho à la vietnamienne au portobello poêlé
Végétalien
Végé
Pho à la vietnamienne au portobello poêlé

accompagné d'herbes fraîches, de poivron et citron vert

Difficulté: 2/3
Vietnamienne

Les ingrédients ne changent pas et la préparation reste la même que celle indiquée sur votre fiche recette.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Arachides
Soja
Gluten

Utensils

Casserole avec couvercle
Petit bol
Râpe
Grande casserole

Tags

Végé
Equilibre
Ingrédients
Cannelle en poudre

Cannelle en poudre

0.25 cc

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Gingembre

Gingembre

2 cm

Sauce Vietnamien

Sauce Vietnamien

1 cs

Sauce soja

Sauce soja

5 ml

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Persil plat

Persil plat

2 pièce(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Citron vert

Citron vert

0.25 pièce(s)

Portobello

Portobello

1 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Nouilles plates de riz

Nouilles plates de riz

70 g

Menthe, coriandre et basilic thaï frais

Menthe, coriandre et basilic thaï frais

5 g

Cacahuètes

Cacahuètes

10 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

0.75 pièce(s)

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Anis étoilé

Anis étoilé

1 pièce(s)

Preparation
1
.

Portez 650 ml d’eau par personne à ébullition. À sec, faites chauffer la marmite à soupe à feu moyen. Émincez ou écrasez l’ail. Râpez le gingembre à l’aide de la râpe fine. Ajoutez l’anis étoilé et 1/4 cc de cannelle par personne, puis faites chauffer 3 à 4 minutes jusqu’à ce que les parfums se libèrent.

2
.

Ajoutez 1 cs d’huile de tournesol par personne, le gingembre et la moitié de l’ail, puis faites revenir le tout 1 à 2 minutes. Ajoutez l’eau bouillante, la sauce vietnamienne et la moitié de la sauce soja. Émiettez le cube de bouillon au-dessus de la casserole et portez à ébullition. Baissez le feu et laissez mijoter 25 minutes.

3
.

Coupez le poivron pointu en fines rondelles. Taillez les oignons nouveaux en fines rondelles. Épépinez le piment rouge et coupez-le en fines rondelles. Taillez le citron vert en quartiers. Réservez les légumes, le piment et le citron vert dans des bols séparés pour garnir le pho.

4
.

Coupez le portobello en lamelles. Émincez l’oignon. Faites chauffer 1 cs de beurre à feu moyen-vif dans la poêle. Faites revenir l’oignon et le reste de l’ail 1 à 2 minutes. Ajoutez le portobello et faites-le cuire 7 à 8 minutes ou jusqu’à ce qu’il ait évacué ses jus. Arrosez le tout de 1 cc de jus de vinaigre de vin blanc par personne. Couvrez et réchauffez à feu doux 4 à 5 minutes de plus.

5
.

Retirez le gingembre et l’anis étoilé de la marmite. Ajoutez les nouilles de riz et faites-les cuire 4 à 8 minutes à feu doux. Pendant ce temps, ciselez les herbes. Ajoutez enfin le portobello et l’oignon, puis mélangez bien.

6
.

Servez le pho dans des bols profonds. Garnissez-le avec le reste de sauce soja, le poivron, les oignons nouveaux, le piment rouge, le jus de citron vert, les herbes et les cacahuètes.

Nutrition per serving

2205

kJ

Énergie (kJ)

527

kcal

Énergie (kcal)

19

g

Graisses

3

g

dont saturés

71

g

Glucides

9.4

g

dont sucres

7

g

Fibres

9

g

Protéines

6.4

g

Sel

40 min 2/3
Végé
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