nouilles de riz et citron vert
L'authentique pho vietnamien est basé sur un bouillon à la préparation complexe et longue. Heureusement, avec cette recette, vous pouvez déguster cette soupe épicée en une heure.
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Gingembre frais
2 cc
Cannelle en poudre
0.252 cc
Sauce vietnamienne
0.5 sachet(s)
Sauce soja
5 ml
Poivron rouge pointu
0.5 pièce(s)
Piment rouge
0.25 pièce(s)
Portobello
80 g
Oignon
0.5 pièce(s)
Nouilles plates de riz
75 g
Oignon nouveau
0.25 bouquet(s)
Citron vert
0.25 pièce(s)
Cacahuètes non salées
10 g
Coriandre et menthe fraîches
5 g
Vinaigre de vin blanc
1 cc
Huile de tournesol
1 cs
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
0.75 pièce(s)
Poivre et sel
à votre goût
Portez 750 ml d’eau par personne à ébullition dans la casserole. Émiettez-y 3/4 de bouillon cube par personne (voir conseil). Écrasez ou émincez l'ail. Râpez le gingembre à la râpe fine.
Conseil : Si vous surveillez vos apports en sel, utilisez dans ce cas la moitié de la quantité de bouillon cube et/ou supprimez la sauce soja.
Faites chauffer la marmite à soupe ou grande casserole sans huile à feu moyen. Ajoutez-y 1/4 cc de cannelle par personne, puis faites chauffer jusqu’à ce que le parfum se libère. Ajoutez-y le gingembre, l’ail et 1/2 cs d’huile de tournesol par personne, puis faites revenir le tout 1 minute. Ajoutez-y le bouillon et la moitié de la sauce soja. Portez le bouillon à ébullition et laissez mijoter à feu doux jusqu'au service.
Pendant ce temps, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la 2e casserole pour les nouilles de riz et faites-les cuire 4 à 5 minutes. Égouttez-les dans la passoire et rincez-les à l'eau froide. Réservez-les. Coupez le poivron rouge pointu et l'oignon nouveau en fines rondelles. Épépinez le piment rouge et coupez-le en fines rondelles. Taillez le citron vert en quartiers. Réservez le tout dans des bols séparés pour en garnir le pho plus tard.
Coupez le portobello en lamelles. Émincez l’oignon. Faites chauffer 1/2 cs d'huile de tournesol par personne dans la poêle à feu moyen-vif. Faites-y revenir l’oignon 1 minute. Ajoutez le portobello et faites-le cuire 7 minute. Déglacez le tout avec 1 cc de vinaigre de vin blanc par personne.
Le saviez-vous ? Le portobello est riche en vitamine B2. Celle-ci permet de maintenir un bon niveau d'énergie et prévient des inflammations.
Ajoutez le portobello et l'oignon à la marmite à soupe/casserole contenant le bouillon et mélangez bien. Ajoutez-y les nouilles, mélangez et laissez le tout cuire encore 1 à 2 minutes (voir conseil).
Conseil : Attention ! Si vous faites cuire les nouilles trop longtemps, elles absorberont toute l'eau de cuisson.
Servez le pho dans des bols profonds. À votre goût, garnissez-le du reste de la sauce soja, du poivron pointu, de l'oignon nouveau, du piment rouge (attention : ça pique ! Dosez-le selon votre goût.), des herbes fraîches, des cacahuètes et du jus de citron vert.
553
kcal
Énergie (kcal)
2314
kJ
Énergie (kJ)
19.5
g
Graisses
2.9
g
dont saturés
77.3
g
Glucides
10.9
g
dont sucres
6.2
g
Fibres
13.4
g
Protéines
4.9
g
Sel
accompagné d'herbes fraîches, de poivron et citron vert
accompagné de nouilles de riz, d'herbes fraîches et oignon nouveau
Avec des herbes fraîches, du poivron et du citron vert
préparé avec du gingembre, de la pomme et lait de coco
riz, gingembre et sauce douce pimentée