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Pâtes express au haché végétarien et épices mexicaines
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Végé
Légumes +
Pâtes express au haché végétarien et épices mexicaines

poivron et crème aigre

20 min
Difficulté: 1/3
Mexicaine

Le mélange d'épices mexicaines se compose de chili et jalapeños séchés, de paprika fumé et donne ainsi une note originale à ce plat de pâtes.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Soja
Moutarde

Utensils

Casserole avec couvercle
Passoire
Sauteuse avec couvercle

Tags

Famille
Rapido
Végé
Légumes +
Ingrédients
Haché végétarien

Haché végétarien

100 g

Épices Mexicaines

Épices Mexicaines

0.5 sachet(s)

Oignon

Oignon

0.25 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Penne

Penne

180 g

Passata

Passata

100 g

Gouda Mi-Vieux râpé

Gouda Mi-Vieux râpé

25 g

Crème aigre BIO

Crème aigre BIO

25 g

Maïs conserve

Maïs conserve

70 g

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Preparation
1
Couper

Pour les penne, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Ajoutez-y 1 pincée de sel. Faites chauffer 1/2 cs d'huile d’olive par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif. Ajoutez-y 1/2 sachet d’épices mexicaines par personne et faites-les cuire 4 à 5 minutes avec Le Gehackt Super Hâché du Boucher Végétarien. Réservez-le hors de la sauteuse. Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail. Détaillez le poivron en dés.

2
Préparer la sauce

Faites cuire les penne 10 à 12 minutes à couvert. Ensuite, égouttez-les et réservez-les sans couvercle. Faites à nouveau chauffer la sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y revenir l'ail et l'oignon 1 à 2 minutes. Ajoutez-y le poivron et la passata, puis faites cuire 6 à 8 minutes à couvert.

Conseil: Le saviez-vous ? L'oignon renferme de la vitamine C. Celle-ci aide notamment votre corps à mieux absorber le fer contenu dans votre alimentation.

3
Mélanger

Laissez égoutter le maïs dans la passoire et pesez-le. Ajoutez les penne, Le Gehackt Super Hâché du Boucher Végétarien, le maïs et la moitié du fromage râpé à la sauteuse. Mélangez bien, puis salez et poivrez. Réchauffez le tout 2 à 3 minutes.

4
Servir

Servez les pâtes sur les assiettes et déposez-y 1 cuillerée de crème aigre. Garnissez du reste de fromage râpé.

Nutrition per serving

745

kcal

Énergie (kcal)

3118

kJ

Énergie (kJ)

19

g

Graisses

8

g

dont saturés

89

g

Glucides

19

g

dont sucres

12.4

g

Fibres

46

g

Protéines

3

g

Sel

épices mexicaines, poivron et crème aigre

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