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Pâtes de courgette et sauce crémeuse aux herbes
Extra Légumes
Végé
Pâtes de courgette et sauce crémeuse aux herbes

servies avec des champignons et de l'aubergine en extra

Difficulté: 2/3
Italienne

Cette recette contient des spaghetti un peu différents appelés aussi 'courgetti', c'est à dire des spaghetti de courgette.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Arachides
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Gluten
Graines de sésame

Utensils

Casserole avec couvercle
Sauteuse
Petit bol
Essuie-tout

Tags

Végé
Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Mini-tomates roma

Mini-tomates roma

125 g

Aubergine

Aubergine

0.5 pièce(s)

Champignons

Champignons

125 g

Pâtes

Pâtes

90 g

Fromage italien râpé

Fromage italien râpé

25 g

Fromage frais aux fines herbes

Fromage frais aux fines herbes

40 g

Vinaigrette de pesto

Vinaigrette de pesto

20 g

Basilic rouge

Basilic rouge

5 g

Noix concassées

Noix concassées

10 g

Spaghetti de courgette

Spaghetti de courgette

50 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Pour les spaghettis, portez une grande quantité d’eau à ébullition et une pincée de sel dans la casserole. Émincez l’oignon rouge. Émincez ou écrasez l’ail. Coupez les mini-tomates roma en deux. Coupez l'aubergine en dés. Nettoyez les champignons à l'aide de l'essuie-tout et coupez-les en lamelles.

2
Cuire les spagetti

Faites cuire les spaghetti 10 à 12minutes à couvert, puis égouttez-les et réservez-les sans couvercle.

3
Cuire à la sauteuse

Faites chauffer 1cs d’huile d’olive par personne à feu moyen dans la sauteuse et revenir l’oignon rouge et l’ail 3 à 4minutes. Ajoutez l'aubergine et faites cuire 5 minutes. Ajoutez les champignons et poursuivez la cuisson 3 minutes. Ajoutez les mini-tomates roma et poursuivez la cuisson encore 4 à 6minutes.

4
Mélanger les condiments

Pendant ce temps, dans le petit bol, mélangez la moitié du fromage italien, le fromage aux fines herbes et la vinaigrette au pesto. Ciselez le basilic rouge. Pendant ce temps, préparez la garniture dans le petit bol en mélangeant le reste du fromage italien râpé, les noix concassées et le basilic rouge. Réservez.

5
Mélanger

Ajoutez les spaghetti de courgette à la sauteuse et faites cuire 1 à 2minutes de plus. Ajoutez les spaghetti, le mélange à base de fromage aux herbes et 2cc de vinaigre balsamique noir par personne aux légumes. Mélangez bien et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.

6
Servir

Servez les spaghetti dans des assiettes creuses. Garnissez les pâtes avec le mélange de fromage, de noix concassées et de basilic rouge.

Nutrition per serving

3387

kJ

Énergie (kJ)

810

kcal

Énergie (kcal)

38

g

Graisses

15

g

dont saturés

81

g

Glucides

17

g

dont sucres

11

g

Fibres

30

g

Protéines

1

g

Sel

25 min 2/3
Végé
Légumes +

préparées avec des mini-tomates roma et du basilic

25 min 2/3
Famille
Végé
25 min 2/3
Végé
Ingrédient amélioré
Pâtes de courgette et sauce crémeuse aux herbes
RAPIDO

préparées avec des mini-tomates roma et du basilic rouge

2/3
Végé

préparées avec des mini-tomates roma et du basilic

25 min 2/3
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Spaghetti crémeux au citron et garniture noix-basilic
Délices d'été

mini-tomates roma, courgette et épinards

25 min 2/3
Végé
Légumes +
25 min 2/3
Végé

préparées avec des mini-tomates roma et du basilic

2/3
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Légumes +
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Légumes +
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