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Orzo au boulettes de bœuf aux épices kefta
Famille
Légumes +
Orzo au boulettes de bœuf aux épices kefta

champignons, poireau et mascarpone

25 min
Difficulté: 2/3

Les keftas sont des boulettes de viande tendres et assaisonnées, très appréciées dans les cuisines du Moyen-Orient et de la Méditerranée. Délicieuses, épicées et faciles à préparer, elles accompagnent à merveille tous vos repas !

Allergens

Céleri
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde

Tags

Nutri-Score B
Famille
Rapido
Légumes +
Pasta-noodles
Taste of Middle East
Conscious-choice
Ingrédients
Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Poireau

Poireau

0.5 pièce(s)

Orzo

Orzo

75 g

Mélange d'épices du Moyen-Orient

Mélange d'épices du Moyen-Orient

0.25 sachet(s)

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.5

Mascarpone

Mascarpone

25 g

Champignons

Champignons

65 g

Boulettes de bœuf haché assaisonnées aux épices kefta

Boulettes de bœuf haché assaisonnées aux épices kefta

4 pièce(s)

Fromage à l’italienne râpé

Fromage à l’italienne râpé

10 g

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 cs

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

175 ml

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préparez le bouillon dans une casserole. 
  • Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail. Coupez les champignons en lamelles.
  • Épépinez et émincez finement le piment rouge (attention : ça pique ! Dosez-le selon votre goût.). 
  • Faites cuire l'orzo 8 à 10 minutes dans la casserole à couvert et à feu doux en remuant régulièrement (voir conseil).

Conseil : Ajoutez éventuellement plus d'eau si l'orzo s'assèche trop vite.

2
Préparer la sauce

  • Faites fondre 1 noix de beurre dans une grande sauteuse à feu moyen-vif et cuire/dorer uniformément les boulettes de viande 2 à 3 minutes.
  • Ajoutez-y l'oignon, les champignons et poursuivez la cuisson 3 à 4 minutes à couvert.
  • Retirez le couvercle. Ajoutez l'ail, les épices du Moyen-Orient, le piment rouge et le concentré de tomate. Mélangez bien et faites cuire encore 1 à 2 minutes.

3
Apprêter la sauce

  • Coupez le poireau en demi-rondelles et ajoutez-le à la sauteuse. Faites-le cuire 5 minutes à feu moyen-doux et à couvert.
  • Ajoutez le vinaigre balsamique et l'orzo, puis faites cuire 1 minute.
  • Incorporez la moitié du mascarpone, puis salez et poivrez à votre goût.

4
Servir

  • Servez l'orzo sur les assiettes et déposez-y 1 cuillerée de mascarpone.
  • Garnissez du fromage râpé.

Nutrition per serving

3349

kJ

Énergie (kJ)

801

kcal

Énergie (kcal)

37.3

g

Graisses

20.3

g

dont saturés

74.5

g

Glucides

17.3

g

dont sucres

10.1

g

Fibres

37.6

g

Protéines

2.2

g

Sel

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