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Orzo au boulettes de bœuf aux épices kefta
Famille
Orzo au boulettes de bœuf aux épices kefta

champignons, poireau et mascarpone

25 min
Difficulté: 2/3

Nos boulettes de viande ont été pré-assaisonnées avec des épices kefta. Ce mélange d'épices originaire de Turquie se compose de cumin, cardamome et menthe. Il parfumera délicieusement votre cuisine !

Allergens

Céleri
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lupin
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde

Utensils

Casserole avec couvercle
Grande sauteuse avec couvercle

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Ingrédients
Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Poireau

Poireau

0.5 pièce(s)

Orzo

Orzo

75 g

Mélange d'épices du Moyen-Orient

Mélange d'épices du Moyen-Orient

0.25 sachet(s)

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.5

Fromage italien râpé

Fromage italien râpé

10 g

Mascarpone

Mascarpone

25 g

Champignons

Champignons

65 g

Boulettes de bœuf haché assaisonnées aux épices kefta

Boulettes de bœuf haché assaisonnées aux épices kefta

4 pièce(s)

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 cs

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

175 ml

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préparez le bouillon dans la casserole. 
  • Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail. Coupez les champignons en lamelles.
  • Épépinez et émincez le piment rouge (attention : ça pique ! Dosez-le selon votre goût.). 
  • Faites cuire l'orzo 8 à 10 minutes dans la casserole à couvert et à feu doux (voir conseil). Remuez régulièrement.

Conseil : Ajoutez éventuellement plus d'eau si l'orzo s'assèche trop vite.

2
Préparer la sauce

  • Faites fondre 1 noix de beurre dans la grande sauteuse à feu moyen-vif et cuire/dorer les boulettes uniformément 2 à 3 minutes.
  • Ajoutez-y l'oignon et les champignons puis poursuivez la cuisson 3 à 4 minutes à couvert.
  • Retirez le couvercle, ajoutez l'ail, les épices du Moyen-Orient, le piment rouge, le concentré de tomate et faites cuire encore 1 à 2 minutes. Mélangez bien.

3
Apprêter

  • Coupez le poireau en demi-rondelles et ajoutez-le à la sauteuse. Faites-le cuire 5 minutes à feu moyen-doux et à couvert.
  • Ajoutez le vinaigre balsamique et l'orzo puis faites cuire 1 minute.
  • Incorporez la moitié du mascarpone et mélangez bien.
  • Salez et poivrez à votre goût.

4
Servir

  • Servez l'orzo et les boulettes de viande sur les assiettes et déposez-y 1 cuillerée de mascarpone.
  • Garnissez du fromage italien râpé. 

Nutrition per serving

3312

kJ

Énergie (kJ)

792

kcal

Énergie (kcal)

37.6

g

Graisses

20.7

g

dont saturés

72.6

g

Glucides

16.4

g

dont sucres

12.8

g

Fibres

36.7

g

Protéines

2

g

Sel

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