mascarpone, épinards et poireau
Le bœuf haché de ce plat est assaisonné d’épices köfte turques. Ce mélange de cumin, cardamome et menthe parfumera délicieusement votre cuisine !
Allergens
Utensils
Tags
Piment rouge
0.25 pièce(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Épinards
50 g
Poireau
0.5 pièce(s)
Orzo
75 g
Mélange d'épices du Moyen-Orient
0.25 sachet(s)
Concentré de tomate
0.5
Bœuf haché assaisonné aux épices kefta
100 g
Fromage italien râpé
15 g
Mascarpone
25 g
Beurre [végétal]
0.5 cs
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
175 ml
Vinaigre balsamique noir
1 cc
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Ajoutez éventuellement plus d'eau si l'orzo s'assèche trop vite.
Attention : Le piment rouge est fort ! Si vous n'aimez pas manger relevé, ou s'il y a des enfants à table, ajoutez-en moins ou servez-le séparément.
Conseil : Ce plat est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, utilisez la moitié du mascarpone seulement. Vous pourrez ajouter le reste le lendemain dans une soupe par exemple.
848
kcal
Énergie (kcal)
3548
kJ
Énergie (kJ)
39.5
g
Graisses
21.3
g
dont saturés
73.1
g
Glucides
14.3
g
dont sucres
9.5
g
Fibres
48.3
g
Protéines
3
g
Sel
Avec des pignons de pin et du basilic frais
noix de cajou et sauce asiatique douce