mozzarella, tomate et basilic
Le Parmigiano Reggiano (parmesan en français) doit son nom à celui des provinces où il est produit : Parma et Reggio Emilia.
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Utensils
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Aubergine
0.5 pièce(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Basilic frais
5 g
Épices italiennes
0.33 sachet(s)
Cubes de tomate
0.5 paquet(s)
Passata
100 g
Parmigiano Reggiano AOP
1 pièce(s)
Mozzarella
0.5 boule(s)
Ciabatta blanche
1 pièce(s)
Vinaigre balsamique noir
0.5 cs
Farine
2 cs
Huile d'olive
2.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Préchauffez le four à 200°C. Coupez l’aubergine dans la longueur en tranches de 1/2 cm d’épaisseur maximum. Saupoudrez-les généreusement de sel des deux côtés puis mettez-les dans la passoire. Laissez le sel pénétrer (voir conseil). Pendant ce temps, émincez l’oignon et écrasez ou émincez l’ail. Ciselez les feuilles de basilic en lanières.
Conseil : Le sel absorbe l’humidité de l’aubergine. Elle devient ainsi bien juteuse à la cuisson et reste savoureuse.
Faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif et revenir l’ail, l’oignon et les épices italiennes 3 à 4 minutes. Déglacez ensuite avec le vinaigre balsamique noir. Ajoutez les cubes de tomate et la passata et la moitié du basilic, du sel et du poivre à votre goût. Mélangez bien puis faites cuire le tout 10 à 15 minutes à feu doux et à couvert.
Râpez finement le Parmigiano Reggiano. Déchirez ou coupez la mozzarella en petits morceaux (voir conseil de santé). Coupez la moitié du pain en gros morceaux. Dans le bol, mélangez-les avec 1/2 cs huile d’olive par personne, du sel et du poivre. Saupoudrez la farine, du sel et du poivre sur une grande assiette. Épongez l’aubergine avec l’essuie-tout, grattez-en l'excès de sel puis passez-la dans la farine.
Conseil de santé: Ce plat est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, utilisez la moitié de la mozzarella seulement. Vous pourrez conserver le reste au frigidaire et l'utiliser le lendemain.
Faites chauffer 1 cs d’huile d’olive par personne dans la grande poêle à feu vif et dorer la moitié des tranches d’aubergine 4 à 6 minutes. Retournez-les à mi-cuisson, puis laissez-les égoutter sur une assiette recouverte d’essuie-tout. Faites à nouveau chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne dans la même poêle et répétez l’opération avec le reste des tranches d'aubergine.
Étalez un peu de sauce tomate dans le fond du plat à four. Disposez-y 1/3 des tranches d’aubergine puis recouvrez-les avec 1/3 de la sauce tomate et enfin de 1/3 du Parmigiano Reggiano et de la mozzarella. Répétez l’opération avec le reste des ingrédients puis disposez les morceaux de pain sur le dessus et enfournez le tout 9 minutes. Enfournez alors le pain restant et poursuivez la cuisson 6 minutes.
Servez la melanzane alla parmigiana sur les assiettes et garnissez du reste de basilic. Accompagnez du pain.
3870
kJ
Énergie (kJ)
925
kcal
Énergie (kcal)
51.1
g
Graisses
16.7
g
dont saturés
77.5
g
Glucides
17.8
g
dont sucres
9.9
g
Fibres
33
g
Protéines
2.8
g
Sel
gratin d'aubergine à l'italienne préparé avec de la mozzarelle et de la tomate