épices siciliennes, pesto rouge et basilic
Les pâtes mafaldine, aussi appelées reginette ("petite reine" en italien), doivent leur nom à Mafalda de Savoie, une princesse italienne ayant vécu au début du XXe siècle.
Allergens
Utensils
Tags
Crème liquide
75 g
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Filet de saumon
120 g
Épinards
100 g
Tomates cerises rouges
125 g
Mélange d’épices siciliennes
0.5 sachet(s)
Mafaldine
90 g
Pesto rouge
20 g
Citron
0.25 pièce(s)
Ciboulette, basilic et persil plat frais
5 g
Chapelure panko
15 g
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
0.5 pièce(s)
Huile d'olive
1 cs
Beurre [végétal]
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? Le saumon renferme des acides gras essentiels, comme des omégas 3 par exemple. Ceux-ci proviennent de votre alimentation, car votre corps n'en pas fabrique pas naturellement. Manger du poisson - gras de préférence, comme du hareng ou du saumon - 1 fois par semaine vous fournit suffisamment d’oméga-3.
Conseil : veillez à bien remuer les miettes de chapelure régulièrement pour éviter qu'elles ne brûlent.
4751
kJ
Énergie (kJ)
1136
kcal
Énergie (kcal)
63.9
g
Graisses
18.9
g
dont saturés
92.1
g
Glucides
11.4
g
dont sucres
10.5
g
Fibres
44.7
g
Protéines
1.3
g
Sel
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tomates cerises, épices siciliennes et basilic frais
épices siciliennes, tomates cerises et basilic frais
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inspiré du « pad see ew », avec cacahuètes, basilic thaï et citron vert
fèves de soja et salade chou & carotte croquante