servie avec une salade de chou pointu & carotte et une mayonnaise teriyaki
Le chou pointu de votre box est précoupé. Cela vous fera gagner du temps !
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Escalope de porc à la viennoise
1 pièce(s)
Mayonnaise
25 g
Riz jasmin
75 g
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Chou pointu émincé
75 g
Carotte
0.5 pièce(s)
Teriyaki
25 g
Persil plat
2 pièce(s)
Vinaigre de vin blanc
1 cs
Sucre cristallisé
0.5 cs
Beurre
1 cs
Gingembre
1 cm
Bouillon de légumes
180 ml
Huile d'olive
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Préparez le bouillon. Râpez le gingembre à la râpe fine. Écrasez ou émincez l'ail. Coupez l'oignon nouveau en fines rondelles et réservez-le en séparant le blanc du vert. Râpez la carotte à la râpe à gros trous. Dans le bol, mélangez, par personne : 1/2 cs de sucre, 1 cs de vinaigre de vin blanc, du sel et du poivre. Ajoutez la carotte râpée et le chou pointu émincé puis mélangez bien. Réservez au réfrigérateur jusqu'au service.
Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la casserole à feu moyen-vif. Ajoutez-y l'ail, la partie blanche de l'oignon nouveau, le gingembre et faites cuire 1 à 2 minutes. Ajoutez le riz jasmin et le bouillon. Portez à ébullition. Ensuite, baissez le feu et faites cuire le riz 10 à 12 minutes à couvert. Retirez la casserole du feu et réservez à couvert jusqu'au service.
Faites chauffer 1 cs de beurre par personne dans la poêle à feu moyen-vif. Lorsque le beurre est très chaud, ajoutez-y l'escalope panée et faites-la cuire 2 à 3 minutes de chaque côté. Secouez la poêle de temps en temps pendant la cuisson pour que l'escalope n'attache pas. Retirez l'escalope panée de la poêle et coupez-la en lanières. Pendant ce temps, dans le petit bol, mélangez la mayonnaise, la sauce teriyaki et 1 cc d'eau par personne.
Servez le riz à l'ail et gingembre dans des assiettes creuses. Déposez les crudités à l'aigre-douce à côté. Disposez les lanières d'escalope panée sur le riz. Garnissez au goût de mayonnaise teriyaki et de la partie verte de l'oignon nouveau.
3934
kJ
Énergie (kJ)
940
kcal
Énergie (kcal)
43
g
Graisses
12
g
dont saturés
100
g
Glucides
24
g
dont sucres
7
g
Fibres
34
g
Protéines
5
g
Sel
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