poivron rouge pointu, riz et concombre à l'aigre-douce
Les haricots noirs sont très riches en fibres, protéines, vitamines B et minéraux. Saviez-vous qu'ils aident ainsi à maintenir plus longtemps votre énergie ?
Allergens
Utensils
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Émincés de steak
100 g
Riz jasmin
75 g
Oignon
0.5 pièce(s)
Poivron rouge pointu
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Gingembre frais
1 cc
Piment rouge
0.25 pièce(s)
Pâte de soja noir
15 g
Sauce soja
10 ml
Concombre
0.33 pièce(s)
Gomasio
0.5 sachet(s)
Vinaigre de vin blanc
2.5 cs
Sucre
1 cc
Sauce soja sucrée
0.5 cs
Huile de tournesol
1 cs
Farine
0.5 cs
Eau pour la sauce
100 ml
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Le mieux est de sortir les émincés 1 demi-heure à 1 heure du réfrigérateur avant de commencer à cuisiner. Ils seront ainsi à température ambiante lorsque vous les ferez cuire et le résultat n'en sera que plus tendre.
Le saviez-vous ? Le concombre se compose principalement d'eau, mais il contient aussi des vitamines et minéraux. Hydratant, il est peu calorique et vous apporte aussi des nutriments essentiels. Idéal !
2630
kJ
Énergie (kJ)
629
kcal
Énergie (kcal)
16
g
Graisses
2.3
g
dont saturés
85.5
g
Glucides
16.6
g
dont sucres
4.2
g
Fibres
33.5
g
Protéines
3.1
g
Sel
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