riz, poivron rouge pointu et concombre à l'aigre-douce
Originaire du Japon, le gomasio se compose entre autres de graines de sésame moulues et d’un peu de sel. Il souligne les saveurs tout en limitant vos apports en sel.
Allergens
Utensils
Tags
Émincés de steak
100 g
Riz basmati
75 g
Oignon
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Gingembre frais
1 cc
Pâte de soja noir
15 g
Sauce soja
10 ml
Concombre
0.33 pièce(s)
Poivron
0.5 pièce(s)
Gomasio
0.5 sachet(s)
Vinaigre de vin blanc
30 ml
Sucre
1 cc
Sauce soja sucrée
0.5 cs
Huile de tournesol
1 cs
Farine
0.5 cs
Bouillon de bœuf à faible teneur en sel
100 ml
Sauce rouge épicée [de type harissa]
à votre goût
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Le mieux est de sortir les émincés 1/2 h à 1 h du réfrigérateur avant de commencer à cuisiner. Ils seront ainsi à température ambiante lorsque vous les ferez cuire et le résultat n'en sera que plus tendre.
Le saviez-vous ? Le concombre se compose principalement d'eau, mais il contient aussi des vitamines et minéraux. Hydratant, il est peu calorique et vous apporte aussi des nutriments essentiels. Idéal !
2662
kJ
Énergie (kJ)
636
kcal
Énergie (kcal)
16.8
g
Graisses
2.6
g
dont saturés
84.6
g
Glucides
16.7
g
dont sucres
7.7
g
Fibres
34.6
g
Protéines
3.4
g
Sel
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