Servi avec un pain naan et du yaourt
Ce soir, invitez l’Inde à votre table, avec tous ses parfums et toutes ses couleurs. Vous allez préparer votre propre pâte de curry, avec entre autres du gingembre, du curcuma, des graines de moutarde et du piment rouge. Si vous n’aimez pas le piquant, réduisez la quantité de piment. C’est donc un plat très savoureux que vous allez servir, un plat dont vous pouvez être fier. Faites-nous savoir s’il vous a plu !
Allergens
Utensils
Tags
Piment rouge
0.5 pièce(s)
Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Gingembre
1 cm
Curcuma frais
1 cm
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Fenouil
100 g
Coriandre fraîche
5 g
Épi de maïs
0.5 pièce(s)
Graines de moutarde
1 cc
Concentré de tomates
0.5 contenant(s)
Riz long grain
85 g
Lait de coco
150 ml
Naan
0.5 pièce(s)
Yaourt entier bio
50 g
Huile de tournesol
0.5 cs
Bouillon de légumes
0.25 pièce(s)
Poivre et sel
à votre goût
Préchauffez le four à 200 degrés. Portez une grande quantité d’eau à ébullition dans la casserole pour le riz. Épépinez le piment rouge et émincez-le. Émincez l’oignon. Râpez finement le gingembre et le curcuma. Émincez ou écrasez l’ail. Coupez le fenouil en deux, puis en quartiers, retirez le coeur dur. Taillez le fenouil en fines lamelles. et hachez grossièrement la coriandre.
Pendant ce temps, disposez l’épi de maïs debout sur une planche à découper, puis coupez délicatement les grains.
Faites chauffer 1/2 cs d’huile de tournesol par personne dans la sauteuse à feu moyen. Ajoutez le gingembre, le curcuma, les graines de moutarde, l’oignon, l’ail et le piment rouge, puis faites cuire le tout 1 à 2 minutes. Ajoutez le concentré de tomates, le fenouil et les grains de maïs, puis poursuivez la cuisson 4 à 6 minutes. Pendant ce temps, faites cuire le riz 12 à 15 minutes à couvert dans la casserole. Ensuite, égouttez et réservez sans couvercle.
Remuez le lait de coco jusqu’à ce que les grumeaux se soient dissous. Ajoutez-le à la sauteuse, émincez ¼ de cube de bouillon par personne par-dessus et portez le tout à ébullition tranquillement. Laissez ensuite mijoter 10 à 12 minutes.
Enfournez le naan 5 à 7 minutes. Pendant ce temps, mélangez le yaourt et 1/3 de la coriandre dans le bol. Salez et poivrez.
Servez le riz dans des assiettes creuses et versez le curry par-dessus. Présentez le naan et le yaourt en accompagnement. Garnissez le plat avec le reste de coriandre.
3989
kJ
Énergie (kJ)
954
kcal
Énergie (kcal)
40
g
Graisses
23.8
g
dont saturés
122
g
Glucides
23.5
g
dont sucres
14
g
Fibres
21
g
Protéines
2
g
Sel
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