fromage de chèvre, herbes fraîches et poivron pointu
Conchiglie : sa prononciation en italien vous surprendra... Vous êtes prêt(e) : con-keel-yay ! Surprenant, non ?
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Poivron rouge pointu
0.5 pièce(s)
Concentré de tomate
0.33
Mélange d’épices siciliennes
0.5 sachet(s)
Tomate
0.5 pièce(s)
Fromage de chèvre frais
50 g
Conchiglie
90 g
Crème liquide
75 g
Aubergine
0.5 pièce(s)
Persil plat et basilic frais
5 g
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
0.5 pièce(s)
Huile d'olive
0.5 cs
Sucre
1 cc
Poivre et sel
à votre goût
Pour les conchiglie, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Émiettez-y la moitié du bouillon cube (voir le tableau des ingrédients). Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail.
Épépinez le poivron pointu et émincez-le en fines lanières. Coupez l'aubergine en dés de 1 cm. Détaillez la tomate en dés.
Faites cuire les conchiglie 9 à 11 minutes dans la casserole. Prélevez-en un peu d'eau de cuisson. Ensuite, égouttez-les et réservez-les.
Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la grande sauteuse à feu moyen-vif et cuire l'oignon, le poivron pointu et l'aubergine 5 à 7 minutes, ou jusqu'à ce que l'aubergine soit dorée. Ajoutez l'ail, les épices siciliennes et le concentré de tomate. Poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes. Salez et poivrez à votre goût.
Émiettez le reste du bouillon cube au-dessus de la grande sauteuse puis aoutez-y la tomate, la crème liquide, le sucre et 45 ml de liquide de cuisson réservé par personne. Couvrez puis laissez mijoter 6 à 8 minutes. Pendant ce temps, ciselez finement les herbes fraîches.
Ajoutez les conchiglie aux légumes et mélangez bien le tout. Servez sur les assiettes et émiettez-y le fromage de chèvre. Garnissez des herbes fraîches.
3044
kJ
Énergie (kJ)
727
kcal
Énergie (kcal)
28.6
g
Graisses
15.9
g
dont saturés
90.1
g
Glucides
23.2
g
dont sucres
14.5
g
Fibres
25.3
g
Protéines
1.8
g
Sel
fromage frais, graines de sésame et piment