Toggle sidebar
Conchiglie crémeuses à l'aubergine
Végé
Légumes +
Conchiglie crémeuses à l'aubergine

fromage de chèvre, herbes fraîches et poivron pointu

30 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Conchiglie : sa prononciation en italien vous surprendra... Vous êtes prêt(e) : con-keel-yay ! Surprenant, non ?

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde

Utensils

Casserole
Grande sauteuse avec couvercle

Tags

Émissions modérées
Original
Végé
Légumes +
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.33

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.5 sachet(s)

Tomates prunes

Tomates prunes

1 pièce(s)

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

50 g

Conchiglie

Conchiglie

90 g

Crème liquide

Crème liquide

75 g

Aubergine

Aubergine

0.5 pièce(s)

Persil plat et basilic frais

Persil plat et basilic frais

5 g

Poivron rouge pointu

Poivron rouge pointu

0.5 pièce(s)

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.5 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Sucre

Sucre

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Pour les conchiglie, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Émiettez-y la moitié du bouillon cube (voir le tableau des ingrédients). Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail.

2
Couper les légumes

Épépinez le poivron pointu et émincez-le en fines lanières. Coupez l'aubergine en dés de 1 cm. Détaillez la tomate en dés.

3
Cuire les conchiglie

Faites cuire les conchiglie 9 à 11 minutes dans la casserole. Prélevez-en un peu d'eau de cuisson. Ensuite, égouttez-les et réservez-les.

4
Cuire les légumes

Faites chauffer 1 filet d'huile d'olive dans la grande sauteuse à feu moyen-vif et cuire l'oignon, le poivron pointu et l'aubergine 5 à 7 minutes, ou jusqu'à ce que l'aubergine soit dorée. Ajoutez l'ail, les épices siciliennes et le concentré de tomate. Poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes. Salez et poivrez à votre goût.

5
Préparer la sauce

Émiettez le reste du bouillon cube au-dessus de la grande sauteuse puis ajoutez-y la tomate, la crème liquide, le sucre et 45 ml de liquide de cuisson réservé par personne. Couvrez puis laissez mijoter 6 à 8 minutes. Pendant ce temps, ciselez finement les herbes fraîches.

6
Servir

Ajoutez les conchiglie aux légumes et mélangez bien le tout. Servez sur les assiettes et émiettez-y le fromage de chèvre. Garnissez des herbes fraîches.

Nutrition per serving

3107

kJ

Énergie (kJ)

743

kcal

Énergie (kcal)

28.8

g

Graisses

15.9

g

dont saturés

91.9

g

Glucides

25.5

g

dont sucres

15.2

g

Fibres

25.8

g

Protéines

1.8

g

Sel

30 min 1/3
Végé

fromage de chèvre, herbes fraîches et poivron pointu

30 min 1/3
Végé
Légumes +

épices siciliennes, basilic et persil

30 min 1/3
Végé

fromage de chèvre, herbes fraîches et poivron pointu

30 min 1/3
Végé
Légumes +

poivron, fromage de chèvre et herbes fraîches

30 min 1/3
Végé
Légumes +

fromage de chèvre, herbes fraîches et poivron pointu

30 min 1/3
Végé
Légumes +

fromage de chèvre, herbes fraîches et poivron pointu

30 min 1/3
Végé
Légumes +

fromage de chèvre, herbes fraîches et poivron pointu

30 min 1/3
Végé
Légumes +

fromage de chèvre, herbes fraîches et poivron pointu

30 min 1/3
Végé
30 min 1/3
Végé
Similar Recipes

fromage de chèvre, herbes fraîches et poivron pointu

30 min 1/3
Végé
Légumes +

casarecce, tomate et basilic frais

25 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Végé
Légumes +

épinards, Grana Padano et gomasio

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

épinards, Grana Padano et gomasio

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses