Toggle sidebar
Chakchouka au curry et fromage à la grecque
Végé
Chakchouka au curry et fromage à la grecque

pain pita, sauce parfumée à la noix de coco, épinards et fenouil

30 min
Difficulté: 2/3
Indienne

Même si c'est assez exceptionnel, les plants de fenouil peuvent mesurer jusqu'à 2 mètres de haut ! Pas simple à couper... Mais pas de panique, celui de votre box est bien plus petit.

Allergens

Blé
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Petit bol
Sauteuse avec couvercle

Tags

Émissions modérées
Végé
Ingrédients
Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Purée de gingembre

Purée de gingembre

5 g

Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Poireau

Poireau

0.5 pièce(s)

Fenouil

Fenouil

0.5 pièce(s)

Œuf

Œuf

2 pièce(s)

Lait de coco

Lait de coco

90 ml

Épinards

Épinards

50 g

Pita

Pita

2 pièce(s)

Citron vert

Citron vert

0.25 pièce(s)

Fromage à la grecque

Fromage à la grecque

25 g

Épices de curry jaune

Épices de curry jaune

0.5 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

50 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Écrasez ou émincez l'ail.
  • Épépinez et émincez finement le piment rouge (attention : ça pique ! Dosez-le selon votre goût.).
  • Coupez le poireau en demi-rondelles.
  • Taillez le fenouil en quartiers et retirez-en le cœur dur. Coupez le fenouil en fines lanières.

2
Cuire les aromates

  • Faites chauffer 1 filet d'huile d'olive dans la sauteuse à feu moyen-vif (voir conseil).
  • Faites-y revenir l'ail avec la purée de gingembre et le piment rouge 1 minute.
  • Ajoutez les épices de curry et poursuivez la cuisson 1 minute.

Conseil : Pour pocher plus facilement les œufs, utilisez une sauteuse à fond épais. Si vous cuisinez pour plus de 3 personnes, utilisez plusieurs sauteuses.

3
Préparer le curry

  • Ajoutez le poireau et le fenouil à la sauteuse. Poursuivez la cuisson 3 à 5 minutes.
  • Préparez le bouillon, puis ajoutez-le, ainsi que le lait de coco, à la sauteuse.
  • Mélangez bien et faites cuire 3 à 4 minutes.
  • Incorporez-y les épinards et laissez-les réduire. Salez et poivrez à votre goût.

4
Ajouter les œufs

  • Pendant ce temps, préchauffez le four à 200°C (voir conseil).
  • Disposez les pitas sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
  • Pour chaque œuf, formez un petit cratère dans le mélange de légumes et cassez-y les œufs en veillant à ce qu'ils soient presque immergés dans la sauce.

Conseil : Vous l'utiliserez plus tard pour y réchauffer les pitas. Mais vous pouvez aussi choisir de les passer au grille-pain.

5
Pocher les œufs

  • Couvrez et laissez pocher les œufs 8 à 10 minutes (voir conseil).
  • Si le tout est encore trop aqueux, retirez le couvercle à mi-cuisson pour éliminer l'excédent de liquide.

Conseil : Les œufs sont prêts lorsque le blanc d'œuf est opaque et que le jaune est encore tendre. Si vous préférez des jaunes plus durs, faites cuire les œufs plus longtemps.

6
Servir

  • Enfournez les pitas 4 à 6 minutes.
  • Coupez le citron vert en quartiers. Émiettez le fromage grec dans le petit bol.
  • Servez la chakchouka sur les assiettes et garnissez de fromage.
  • Pressez 1 quartier de citron par portion et accompagnez des pitas. 

Nutrition per serving

3216

kJ

Énergie (kJ)

769

kcal

Énergie (kcal)

41.7

g

Graisses

22.2

g

dont saturés

61.2

g

Glucides

9.7

g

dont sucres

10.4

g

Fibres

33.3

g

Protéines

2.8

g

Sel

pain pita, épinards, poireau et fenouil

30 min 2/3
Végé
Légumes +

pain naan, épinards, poireau et fenouil

30 min 2/3
Végé
Chakchouka au curry et fromage à la grecque
Plat principal Noël

pain pita, sauce parfumée à la coco, épinards et fenouil

30 min 2/3
Végé

pain pita, épinards, poireau et fenouil

30 min 2/3
Végé

pain pita, épinards, poireau et fenouil

30 min 2/3
Végé

pain pita, sauce parfumée à la coco, épinards et fenouil

30 min 2/3
Végé

pain pita, épinards, poireau et fenouil

30 min 2/3
Végé
Similar Recipes

oignon caramélisé, citron et amandes

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Fibermaxxing
20 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Soupe de tomate crémeuse et chips de parmesan
MENU DE NOËL

à réchauffer | crostini, huile aux herbes et crema di balsamico

15 min 1/3
Végé

pommes de terre au four, salade et mayonnaise au miel

25 min 2/3
Végé
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses