pain pita, sauce parfumée à la coco, épinards et fenouil
Au Moyen-Orient, la chakchuka peut-être dégustée au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner !
Allergens
Tags
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Purée de gingembre
5 g
Piment rouge
0.25 pièce(s)
Fenouil
0.5 pièce(s)
Œuf
2 pièce(s)
Lait de coco
90 ml
Épinards
100 g
Pita
2 pièce(s)
Citron vert
0.25 pièce(s)
Fromage à la grecque
25 g
Épices de curry jaune
0.5 sachet(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Huile d'olive
0.5 cs
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
35 ml
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Pour pocher plus facilement les œufs, utilisez une sauteuse à fond épais. Si vous cuisinez pour plus de 3 personnes, utilisez plusieurs sauteuses.
Conseil : Vous l'utiliserez plus tard pour y réchauffer les pitas. Mais vous pouvez aussi choisir de les passer au grille-pain.
Conseil : Les œufs sont prêts lorsque le blanc d'œuf est opaque et que le jaune est encore tendre. Si vous préférez des jaunes plus durs, faites cuire les œufs plus longtemps.
3041
kJ
Énergie (kJ)
727
kcal
Énergie (kcal)
41.2
g
Graisses
22.2
g
dont saturés
54.1
g
Glucides
9.6
g
dont sucres
8.7
g
Fibres
32.7
g
Protéines
2.2
g
Sel
pain pita, sauce parfumée à la coco, épinards et fenouil
pain pita, sauce parfumée à la noix de coco, épinards et fenouil
riz, noix de cajou et herbes fraîches
riz, noix de cajou et herbes fraîches
épinards, salsa aux graines de courge et citron vert