pommes de terre
Le saumon de cette recette à été fumé à chaud de manière artisanale. Il porte aussi le label ASC qui en garantit la saveur et une pêche durable.
Allergens
Utensils
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Pomme de terre
200 g
Asperges blanches
250 g
Œuf
1 pièce(s)
Persil frisé frais
2.5 g
Miettes de saumon fumé à chaud
75 g
Sauce au beurre blanc
50 g
Beurre [végétal]
1 cs
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? L'asperge blanche pousse sous-terre. L'absence d'exposition au soleil stoppe la production de chlorophylle et c'est pour cette raison qu'elle reste blanche. Les asperges blanches comme les vertes renferment cependant de l'acide folique - essentiel à la production de globules rouges - et renforce ainsi votre niveau d’énergie.
Conseil : Ajoutez délicatement les œufs pour ne pas les casser. Vous pouvez aussi les faire cuire dans une casserole séparée.
Conseil : Le temps de cuisson dépend de l'épaisseur des asperges. Pour en contrôler la cuisson, piquez-les avec une fourchette. Si vous ne rencontrez aucune résistance, les asperges sont cuites.
2701
kJ
Énergie (kJ)
646
kcal
Énergie (kcal)
33.7
g
Graisses
14.8
g
dont saturés
48.7
g
Glucides
3.7
g
dont sucres
10.7
g
Fibres
34
g
Protéines
1.7
g
Sel
Accompagnées de pommes de terre roseval et d'un œuf mollet
pommes de terre et sauce au beurre blanc
pommes de terre et sauce au beurre blanc