pommes de terre
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Pomme de terre
200 g
Asperges blanches
250 g
Œuf
1 pièce(s)
Persil frisé frais
2.5 g
Miettes de saumon fumé à chaud
75 g
Sauce au beurre blanc
50 g
Beurre [végétal]
1 cs
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? L'asperge blanche pousse sous-terre. L'absence d'exposition au soleil stoppe la production de chlorophylle et c'est pour cette raison qu'elle reste blanche. Les asperges blanches comme les vertes renferment cependant de l'acide folique - essentiel à la production de globules rouges - et renforce ainsi votre niveau d’énergie.
Conseil : Ajoutez délicatement les œufs pour ne pas les casser. Vous pouvez aussi les faire cuire dans une casserole séparée.
Conseil : Le temps de cuisson dépend de l'épaisseur des asperges. Pour en contrôler la cuisson, piquez-les avec une fourchette. Si vous ne rencontrez aucune résistance, les asperges sont cuites.
2701
kJ
Énergie (kJ)
646
kcal
Énergie (kcal)
33.7
g
Graisses
14.8
g
dont saturés
48.7
g
Glucides
3.7
g
dont sucres
10.7
g
Fibres
34
g
Protéines
1.7
g
Sel
pommes de terre et sauce au beurre blanc
Accompagnées de pommes de terre roseval et d'un œuf mollet
pommes de terre et sauce au beurre blanc
quartiers de pommes de terre et légumes verts