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Wok de nouilles sautées aux cacahuètes
Rapide
Végétarien
Épicé
Wok de nouilles sautées aux cacahuètes

avec du pak choï & du portobello

25 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

Le wok fait des merveilles lorsqu'il s'agit de faire griller divers ingrédients tels que les crevettes, les viandes et les légumes sans trop de matières grasses ! Dans cette recette, nous y faisons sauter des nouilles agrémentées de portobellos fondants, puis saupoudrées de cacahuètes. Le pak choï, typique de la cuisine asiatique, apporte quant à lui une note croquante et fraîche. Un plat rapide à préparer pour un repas savoureux aux inspirations d'Asie.

Allergens

Céleri
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Anhydride sulfureux et sulfites
Arachides
Graines de sésame
Gluten
Soja

Utensils

Casserole
Wok ou sauteuse
Bol
Essuie-tout

Tags

Rapide
Végétarien
Moins de CO2
Épicé
Ingrédients
Pak choï

Pak choï

0.5 pièce(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

1 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Portobello

Portobello

1 pièce(s)

Cacahuètes non salées

Cacahuètes non salées

10 g

Piment

Piment

0.25 pièce(s)

Nouilles de blé

Nouilles de blé

100 g

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Beurre de cacahuètes

Beurre de cacahuètes

1 tube(s)

Huile de sésame

Huile de sésame

10 ml

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.25 pièce(s)

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !

_Portez une casserole d'eau salée à ébullition.

_Lavez le pak choï, retirez sa base dure, puis émincez-le grossièrement. Ciselez l'ail ainsi que le blanc et le vert de la cébette séparément.

_Nettoyez les portobellos avec un essuie-tout humide, puis coupez-les en fines tranches.

_Hachez les cacahuètes. Épépinez et émincez le piment (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).

2
Faire la sauce

_Faites cuire 100 g de nouilles 2-3 min dans la casserole. Réservez 75 ml d'eau de cuisson par personne dans un bol, puis égouttez-les (voir CONSEIL).

_Mélangez les nouilles avec un filet d'huile de tournesol pour éviter qu'elles ne collent entre elles.

_Pendant ce temps, ajoutez le cube de bouillon, la sauce soja, le beurre de cacahuètes, l’huile de sésame et le vinaigre balsamique dans le bol d’eau et mélangez jusqu’à obtenir une sauce homogène.

CONSEIL: Si vous êtes plus de trois à table, réduisez la quantité d'eau ajoutée à la sauce.

3
Cuire

_Faites chauffer un filet d'huile de tournesol dans un wok ou une sauteuse à feu vif. Faites-y revenir le pak choï et les portobellos 4-6 min en remuant activement (voir CONSEIL).

_Ajoutez l'ail, le piment et le blanc de la cébette et faites-les revenir 1-2 min de plus.

_Ajoutez les nouilles au wok, déglacez avec la sauce et mélangez 1-2 min pour lier le tout.

CONSEIL: Prolongez la cuisson de 1-2 min si vous aimez le pak choï fondant.

4
Servir

_Servez les nouilles en sauce dans les assiettes.

_Parsemez de cacahuètes et du vert de la cébette.

_Dégustez immédiatement les nouilles pour éviter qu'elles n'absorbent toute la sauce.

Nutrition per serving

763

kcal

Énergie (kcal)

3191

kJ

Énergie (kJ)

35.5

g

Matières grasses

6.83

g

dont acides gras saturés

84.8

g

Glucides

4

g

dont sucres

23.8

g

Protéines

3.8

g

Sel

avec du pak choï & des champignons

25 min 2/3
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