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Nouilles au portobello & sauce Satay
Rapide
Végétarien
Nouilles au portobello & sauce Satay

avec du pak choï & des cacahuètes

25 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

La sauce aux cacahuètes est une sauce à la fois très utilisée dans la cuisine africaine, mais également dans la cuisine asiatique avec la fameuse sauce « Satay ». Plusieurs pays revendiquent fièrement leur version et c’est aujourd’hui la cuisine chinoise dont nous nous sommes inspirés pour ce wok de nouilles sautées avec cette fameuse sauce !

Allergens

Fruits à coque
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lupin
Céleri
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Anhydride sulfureux et sulfites
Arachides
Graines de sésame
Œuf
Gluten
Soja

Utensils

Casserole
Passoire
Wok ou sauteuse
Essuie-tout

Tags

Rapide
Végétarien
Moins de CO2
Ingrédients
Pak choï

Pak choï

0.5 pièce(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

0.25 botte(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Portobello

Portobello

2 pièce(s)

Cacahuètes non salées

Cacahuètes non salées

0.5 sachet(s)

Nouilles de blé

Nouilles de blé

100 g

Sauce satay

Sauce satay

50 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.25 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une casserole d'eau salée à ébullition avec le cube de bouillon.
  • Lavez le pak choï, retirez sa base dure, puis émincez-le grossièrement. Ciselez le blanc et le vert de la cébette séparément. Ciselez l'ail.
  • Nettoyez les portobellos avec un essuie-tout humide, puis coupez-les en fines tranches.
  • Hachez les cacahuètes grossièrement.

2
Cuire les nouilles

  • Faites cuire 100 g de nouilles par personnes 2-3 min dans la casserole. Égouttez-les.
  • Mélangez les nouilles avec un petit filet d'huile de tournesol pour éviter qu'elles ne collent entre elles.

3
Cuire les légumes

  • Dans un wok ou une sauteuse, faites chauffer un filet d'huile de tournesol à feu vif. Faites-y revenir le pak choï et les portobellos 4-6 min en remuant activement (voir CONSEIL).
  • Ajoutez l'ail et le blanc de la cébette et faites-les revenir 1-2 min supplémentaires.
  • Ajoutez les nouilles au wok, déglacez avec la sauce satay, et mélangez 1-2 min pour lier le tout.

CONSEIL : Prolongez la cuisson de 1-2 min si vous aimez le pak choï fondant.

4
Servir

  • Servez les nouilles et leur sauce dans des assiettes creuses.
  • Parsemez de cacahuètes et du vert de la cébette.
  • Dégustez immédiatement les nouilles pour éviter qu'elles n'absorbent toute la sauce.

Nutrition per serving

656

kcal

Énergie (kcal)

2745

kJ

Énergie (kJ)

23.2

g

Matières grasses

3.4

g

dont acides gras saturés

88

g

Glucides

14.3

g

dont sucres

20.9

g

Protéines

3.38

g

Sel

avec du pak choï & des champignons

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