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Nouilles au portobello & sauce Satay
Rapide
Végétarien
Nouilles au portobello & sauce Satay

avec du pak choï & des cacahuètes

25 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

La sauce aux cacahuètes est une sauce à la fois très utilisée dans la cuisine africaine, mais également dans la cuisine asiatique avec la fameuse sauce « Satay ». Plusieurs pays revendiquent fièrement leur version et c’est aujourd’hui la cuisine chinoise dont nous nous sommes inspirés pour ce wok de nouilles sautées avec cette fameuse sauce !

Allergens

Céleri
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lupin
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Anhydride sulfureux et sulfites
Arachides
Graines de sésame
Œuf
Gluten
Soja

Utensils

Casserole
Passoire
Wok ou sauteuse
Essuie-tout

Tags

Rapide
Végétarien
Moins de CO2
Ingrédients
Pak choï

Pak choï

0.5 pièce(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

0.25 botte(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Portobello

Portobello

2 pièce(s)

Cacahuètes non salées

Cacahuètes non salées

0.5 sachet(s)

Nouilles de blé

Nouilles de blé

100 g

Sauce satay

Sauce satay

50 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.25 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une casserole d'eau salée à ébullition avec le cube de bouillon.
  • Lavez le pak choï, retirez sa base dure, puis émincez-le grossièrement. Ciselez le blanc et le vert de la cébette séparément. Ciselez l'ail.
  • Nettoyez les portobellos avec un essuie-tout humide, puis coupez-les en fines tranches.
  • Hachez les cacahuètes grossièrement.

2
Cuire les nouilles

  • Faites cuire 100 g de nouilles par personnes 2-3 min dans la casserole. Égouttez-les.
  • Mélangez les nouilles avec un petit filet d'huile de tournesol pour éviter qu'elles ne collent entre elles.

3
Cuire les légumes

  • Dans un wok ou une sauteuse, faites chauffer un filet d'huile de tournesol à feu vif. Faites-y revenir le pak choï et les portobellos 4-6 min en remuant activement (voir CONSEIL).
  • Ajoutez l'ail et le blanc de la cébette et faites-les revenir 1-2 min supplémentaires.
  • Ajoutez les nouilles au wok, déglacez avec la sauce satay, et mélangez 1-2 min pour lier le tout.

CONSEIL : Prolongez la cuisson de 1-2 min si vous aimez le pak choï fondant.

4
Servir

  • Servez les nouilles et leur sauce dans des assiettes creuses.
  • Parsemez de cacahuètes et du vert de la cébette.
  • Dégustez immédiatement les nouilles pour éviter qu'elles n'absorbent toute la sauce.

Nutrition per serving

656

kcal

Énergie (kcal)

2745

kJ

Énergie (kJ)

23.2

g

Matières grasses

3.4

g

dont acides gras saturés

88

g

Glucides

14.3

g

dont sucres

20.9

g

Protéines

3.38

g

Sel

avec du pak choï & des champignons

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