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Tenders de poulet BBQ & potatoes
Œufs non inclus
Tenders de poulet BBQ & potatoes

avec de la mayo & des crudités

30 min
Difficulté: 2/3
Americaine

Direction les USA avec ces tenders de poulet panés dans une chapelure au paprika fumé. ! Ils sont accompagnés de potatoes au four, d’une mayonnaise légèrement fumée et d’une salade de pommes et de carottes râpées pour un peu de légèreté. Bon appétit !

Allergens

Céleri
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Anhydride sulfureux et sulfites
Œuf
Gluten

Utensils

Poêle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Râpe
Éplucheur
Petit bol

Tags

Œufs non inclus
Moins de CO2
Famille
Ingrédients
Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Pommes de terre

Pommes de terre

250 g

Paprika fumé en poudre

Paprika fumé en poudre

1 sachet(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Pomme

Pomme

0.5 pièce(s)

Filet de poulet

Filet de poulet

1 pièce(s)

Mayonnaise

Mayonnaise

40 g

Salade

Salade

0.5 sachet(s)

Chapelure panko

Chapelure panko

25 g

Huile d'olive

Huile d'olive

2 cs

Moutarde

Moutarde

0.5 cc

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

0.5 cs

Farine

Farine

1 cs

Œuf

Œuf

0.5 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Enfourner les potatoes

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 230°C (210°C chaleur tournante).
  • Ciselez l’ail. Lavez et coupez les pommes de terre en potatoes de 1 cm. Tamponnez-les avec de l’essuie tout pour qu'elles soient croustillantes après cuisson.
  • Sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, mélangez-les avec l’ail, un filet d’huile d’olive et ½ cc de paprika fumé par personne. Salez, poivrez et enfournez-les 20-25 min, ou jusqu’à ce qu'elles soient dorées.

2
Couper

  • Pendant ce temps, épluchez et râpez la carotte.
  • Lavez, puis coupez la pomme en quatre. Ôtez-en le trognon et coupez chaque quartier en fines tranches.
  • Coupez les filets de poulet en trois aiguillettes par personne.

3
Assaisonner la salade

  • Dans un petit bol, mélangez la mayonnaise avec ½ cc de paprika fumé par personne.
  • Dans un saladier, faites une vinaigrette en mélangeant une pointe de moutarde avec un filet d'huile d'olive et de vinaigre balsamique (voir CONSEIL). Salez et poivrez.
  • Juste avant de servir, ajoutez la carotte, la pomme et la salade. Mélangez bien. 

CONSEIL : Amateurs de sucré-salé, vous pouvez aussi ajouter une pointe de miel au saladier.

4
Préparer la panure

  • Dans une assiette creuse, versez la farine.
  • Dans une deuxième assiette, mélangez la chapelure panko avec 1 cc de paprika fumé par personne, du sel et du poivre.
  • Battez l’œuf dans une troisième assiette.

5
Cuire les tenders

  • Lorsqu'il reste 7-8 min de cuisson aux potatoes, faites chauffer environ 2 mm d’huile d’olive dans une poêle à feu moyen-vif.
  • Trempez les morceaux de poulet dans la farine, puis dans l’œuf et enfin dans la chapelure jusqu'à ce qu'ils en soient uniformément recouverts.
  • Faites-les cuire 3-4 min de chaque côté dans l’huile bien chaude. Saupoudrez-les avec ½ cc de paprika fumé par personne, puis réservez-les sur de l'essuie-tout. 

6
Servir

  • Servez la salade et les potatoes dans les assiettes.
  • Placez les tenders de poulet à côté ainsi que la mayonnaise.

Nutrition per serving

4214

kJ

Énergie (kJ)

1007

kcal

Énergie (kcal)

49.8

g

Matières grasses

6

g

dont acides gras saturés

94.6

g

Glucides

19.9

g

dont sucres

40.6

g

Protéines

1.43

g

Sel

avec une mayo et une salade carotte pomme

30 min 2/3
Œuf(s) non inclu(s)

avec des crudités & une mayonnaise

30 min 2/3
Œufs non inclus
Tenders de poulet BBQ & potatoes
Coup de Cœur

avec une salade de carotte & tomate

30 min 2/3
Œufs non inclus
Tenders de poulet BBQ & potatoes
Pépite du Moment

avec une salade de crudités

30 min 2/3
Œufs non inclus
Tenders de poulet BBQ & potatoes
Pépite du Moment

avec une salade de crudités

30 min 2/3
Œufs non inclus

avec de la mayo & une salade de crudités

30 min 2/3
Œufs non inclus

avec de la mayo & une salade carotte-pomme

30 min 2/3
Œuf(s) non inclu(s)
Tenders de poulet BBQ & potatoes
Pépite du Moment
30 min 2/3
Œufs non inclus

avec de la mayo & des crudités

30 min 2/3
Œufs non inclus

avec des potatoes crispy & des crudités

30 min 2/3
Œufs non inclus
Tenders de poulet BBQ & potatoes
Fait avec amour

avec de la mayo & des crudités

30 min 2/3
Œufs non inclus
Épicé
Crispy tenders & mayo-chipotle
NOUVEAU

avec des potatoes de patate douce

30 min 2/3
Œufs non inclus
Épicé
Tenders de poulet Label Rouge & mayo-chipotle
NOUVEAU

avec des potatoes de patate douce

30 min 2/3
Œufs non inclus
Épicé
Tenders de poulet BBQ & potatoes pour Papounet
Fête des Pères

avec de la mayo & des crudités

30 min 2/3
Œufs non inclus

avec des crudités & une mayonnaise

30 min 2/3
Œufs non inclus
Tenders de poulet BBQ & potatoes
Pépite du Moment

avec une salade de crudités

30 min 2/3
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