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Tacos de lieu, mayo & chutney d'oignons
Rapide
Épicé
Tacos de lieu, mayo & chutney d'oignons

avec de la sucrine & des carottes râpées

25 min
Difficulté: 1/3
Mexicaine

Ces tacos de poisson constituent un plat très convivial ! En effet, vous servez l'ensemble des préparations dans des bols séparés, afin que chacun puisse faire ses propres tacos. De son côté, le chutney d'oignons apporte une légère touche sucrée et épicée très agréable. Et s'il y a des restes, pas de panique, les tacos de poisson sont tout aussi savoureux consommés froids le lendemain !

Allergens

Blé
Moutarde
Poisson
Œuf
Gluten

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Râpe
Éplucheur
Papier aluminium

Tags

Rapide
Épicé
Worldwide
Ingrédients
Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Filet de lieu noir

Filet de lieu noir

1 pièce(s)

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.33 sachet(s)

Carotte

Carotte

1 pièce(s)

Sucrine

Sucrine

0.5 pièce(s)

Mayonnaise

Mayonnaise

0.5 sachet(s)

Tortillas

Tortillas

2 pièce(s)

Chutney piquant aux oignons

Chutney piquant aux oignons

20 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Moutarde

Moutarde

0.5 cc

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
3, 2, 1, c'est parti !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).
  • Épépinez et coupez le poivron en fines lanières de 5 mm.
  • Épongez le lieu avec de l'essuie-tout.
  • Placez-le avec le poivron sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, puis arrosez-le d'huile d'olive et saupoudrez de ⅓ sachet d'épices mexicaines par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût) et de sel. Enfournez-les 8-12 min, ou jusqu'à ce que le lieu soit opaque à cœur.

2
Carottes en fête

  • Pendant ce temps, épluchez et râpez les carottes. Coupez la sucrine en fines lanières (voir L'ASTUCE).
  • Dans un saladier, ajoutez la mayonnaise et, par personne : ½ cc de moutarde et 1 cc de vinaigre de vin rouge (ou de cidre). Salez, poivrez et mélangez. Au moment de servir, ajoutez les carottes râpées et la salade.

 L‘ASTUCE DU CHEF : Il se peut que les premières feuilles de votre sucrine soient légèrement déshydratées ; pensez à les retirer avant de les consommer.

3
Réchauffer les tortillas

  • Enveloppez les tortillas dans du papier d'aluminium (voir L'ASTUCE).
  • Enfournez-les 2-3 min.
  • Sortez le lieu du four et effilochez-le avec deux fourchettes afin d’obtenir de petits morceaux.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous avez un micro-ondes, percez le sachet en plastique des tortillas et faites-les chauffer 35-40 secondes.

4
Chaud devant

  • Placez les tortillas tièdes dans les assiettes.
  • Présentez le lieu effiloché, les lanières de poivron, le chutney d'oignons ainsi que la moitié de la salade de carotte et de sucrine dans des bols séparés, pour que chacun puisse garnir ses tacos à sa guise. 
  • Servez le reste de salade à côté.

Nutrition per serving

3071

kJ

Énergie (kJ)

734

kcal

Énergie (kcal)

34.3

g

Matières grasses

4

g

dont acides gras saturés

75.2

g

Glucides

25.6

g

dont sucres

28.9

g

Protéines

2.66

g

Sel

servis avec un coleslaw et de la coriandre

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