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Saumon à la toscane à quatre mains
Passion Saumon
Peu de cuisine
Saumon à la toscane à quatre mains

avec des spaghetti & des épinards à la crème

15 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Cette recette de saumon à la toscane est parfaite pour les jeunes chefs ! Avec des étapes claires et adaptées, elle implique de mélanger des spaghettis avec un filet de saumon doux et une sauce onctueuse à l'ail, aux épinards, au fromage et aux tomates semi-séchées. C'est une façon amusante de préparer à quatre mains un repas délicieux qui plaira à toute la famille.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lupin
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Poisson
Œuf
Gluten
Soja

Utensils

Poêle
Casserole
Passoire

Tags

Worldwide
Pescatarian
Peu de cuisine
Ingrédients
Spaghetti

Spaghetti

90 g

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Tomates semi-séchées

Tomates semi-séchées

25 g

Filet de saumon avec peau

Filet de saumon avec peau

1 pièce(s)

Épinards

Épinards

0.5 sachet(s)

Crème liquide

Crème liquide

0.5 paquet(s)

Fromage râpé à l'italienne

Fromage râpé à l'italienne

0.5 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Beurre

Beurre

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition pour les pâtes.
  • Ciselez l’ail et l’oignon.
  • Découpez à 4 mains en faisant attention aux petits doigts les
    tomates séchées en morceaux de taille égale.

2
Cuire les pâtes

  • Faites cuire les spaghetti 10-12 min dans l'eau bouillante.
  • Réservez ¼ de louche d’eau de cuisson par personne, puis égouttez-les.

3
Cuire le poisson

  • Faites chauffer un filet d’huile d'olive à feu moyen-vif dans une poêle.
  • Demandez à vos petits cuistots de saler et poivrer légèrement le saumon et disposez les filets dans la poêle, côté peau vers le bas.
  • Faites-les dorer 4-5 min, puis retournez-les et prolongez la cuisson de 2-3 min, ou jusqu’à ce que leur chair soit opaque (voir CONSEIL).
  • Réservez-les dans une assiette recouverte d’aluminium pour conserver la chaleur.

CONSEIL: Si vous aimez le saumon plus fondant, diminuez légèrement le temps de cuisson.

4
Faire la sauce

  • Pendant ce temps, faites chauffer une autre poêle à feu moyen. Ajoutez-y une noisette de beurre ainsi que l’oignon et l’ail. 
  • Faites-les revenir 3-4 min. Après avoir lavé les épianrds, ajoutez-les et faites-les réduire 2-3 min. 
  • Versez la crème par-dessus et, tout en surveillant attentivement les petits chefs, demandez-leur d’ajouter les tomates séchées, puis laissez réduire 2-3 min.

5
Mélanger

  • Dans la poêle contenant la sauce, ajoutez le fromage râpé, l'eau de cuisson réservée et les spaghetti.
  • Mélangez le tout pour lier la sauce.

6
Servir

  • Servez les spaghetti en sauce dans les assiettes. 
  • Ajoutez le saumon par-dessus et ajustez l'assaisonnement selon votre goût.

CONSEIL: Vous pouvez mélanger le saumon dans les pâtes mais prenez soin de retirer la peau auparavant.

Nutrition per serving

3762

kJ

Énergie (kJ)

899

kcal

Énergie (kcal)

47.1

g

Matières grasses

16.9

g

dont acides gras saturés

76.5

g

Glucides

11.4

g

dont sucres

41.2

g

Protéines

0.87

g

Sel

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