avec de la feta, menthe & coriandre
Laissez-vous tenter par cette salade composée de lentilles, butternut, grenade, feta et herbes fraîches. Conseil de chef : pour réussir la cuisson des lentilles, il est conseillé de ne pas rajouter de sel dans l’eau. Le sel rendrait en effet la peau de vos légumineuses trop ferme et risquerait de rallonger le temps de cuisson. Le fromage utilisé dans ce plat contient de la présure animale.
Allergens
Utensils
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Tête d'ail
1 pièce(s)
Lentilles vertes
40 g
Courge butternut
200 g
Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Mélange d'épices africaines
1 sachet(s)
Grenade
0.25 pièce(s)
Coriandre et menthe
5 g
Feta AOP
50 g
Noix de cajou concassées
20 g
Cube de bouillon de légumes
0.25 pièce(s)
Huile d'olive
1 cs
Vinaigre de vin blanc
1 cs
Moutarde
0.5 cc
Miel
1 cc
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL: Surveillez la cuisson des lentilles et arrêtez-la selon votre préférence : al dente, tendre, ou entre les deux !
656
kcal
Énergie (kcal)
2743
kJ
Énergie (kJ)
31.4
g
Matières grasses
11.9
g
dont acides gras saturés
68.4
g
Glucides
18.1
g
dont sucres
26.5
g
Protéines
3.63
g
Sel
avec des lentilles & de la coriandre fraîche
avec des lentilles & de la coriandre fraîche
avec de la coriandre & des cajous
Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max