avec des lentilles & de la coriandre fraîche
Laissez-vous tenter par cette salade composée de lentilles, butternut, grenade, feta et herbes fraîches. Conseil de chef : pour réussir la cuisson des lentilles, il est conseillé de ne pas rajouter de sel dans l’eau. Le sel rendrait en effet la peau de vos légumineuses trop ferme et risquerait de rallonger le temps de cuisson. Le fromage utilisé dans ce plat contient de la présure animale.
Allergens
Utensils
Tags
Tête d'ail
1 pièce(s)
Lentilles vertes
40 g
Courge butternut
0.5 pièce(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Mélange d'épices africaines
0.5 sachet(s)
Grenade
0.25 pièce(s)
Coriandre et menthe
0.5 sachet(s)
Feta AOP
0.5 paquet(s)
Noix de cajou concassées
0.5 sachet(s)
Cube de bouillon de légumes
0.25 pièce(s)
Huile d'olive
0.75 cs
Vinaigre de vin rouge ou de cidre
1 cs
Moutarde
0.5 cc
Miel
1 cc
Poivre et sel
selon le goût
L'ASTUCE DU CHEF : Surveillez la cuisson des lentilles et arrêtez-la selon votre préférence : al dente, tendre, ou entre les deux !
2278
kJ
Énergie (kJ)
544
kcal
Énergie (kcal)
825.8
g
Matières grasses
9
g
dont acides gras saturés
54.2
g
Glucides
19
g
dont sucres
23.4
g
Protéines
2.7
g
Sel
avec des lentilles & de la coriandre fraîche
avec de la coriandre & des cajous
avec des lentilles & de la coriandre fraîche
garnie de nouilles & coriandre