avec des lentilles & de la coriandre fraîche
Laissez-vous tenter par cette salade composée de lentilles, patate douce, grenade, chèvre frais et herbes fraîches. Conseil de chef : pour réussir la cuisson des lentilles, il est conseillé de ne pas rajouter de sel dans l’eau. Le sel rendrait en effet la peau de vos légumineuses trop ferme et risquerait de rallonger le temps de cuisson. Le fromage utilisé dans ce plat contient de la présure animale.
Allergens
Utensils
Tags
Tête d'ail
1 pièce(s)
Lentilles vertes
40 g
Patate douce
0.334 pièce(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Mélange d'épices africaines
0.5 sachet(s)
Grenade
0.25 pièce(s)
Coriandre et menthe
0.25 sachet(s)
Fromage de chèvre frais
35 g
Noix de cajou concassées
1 sachet(s)
Cube de bouillon de légumes
0.25 pièce(s)
Huile d'olive
0.5 cs
Vinaigre de vin rouge ou de cidre
1 cs
Moutarde
0.5 cc
Miel
1 cc
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL : Surveillez la cuisson des lentilles et arrêtez-la selon votre préférence : al dente, tendre, ou entre les deux !
2657
kJ
Énergie (kJ)
635
kcal
Énergie (kcal)
25.4
g
Matières grasses
9.3
g
dont acides gras saturés
79.4
g
Glucides
23.2
g
dont sucres
25.1
g
Protéines
2.39
g
Sel
avec des lentilles & de la coriandre fraîche
avec de la coriandre & des cajous