avec des épinards et du basilic
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Utensils
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Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Tête d'ail
0.5 pièce(s)
Tomates cerises rouges
125 g
Tomates rouges et jaunes semi-séchées
30 g
Basilic
2.5 g
Feta AOP
50 g
Concentré de tomates
0.33 pot(s)
Orge perlé
85 g
Épinards
50 g
Fromage râpé à l'italienne
25 g
Bouillon de légumes
200 ml
Beurre
0.5 cs
Huile d'olive
0.5 cs
Sucre
0.5 cc
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL: Si vous en avez, vous pouvez ajouter un fond de vin blanc après la cuisson de l'orge. Attendez qu'il soit absorbé avant de passer à l'étape suivante.
CONSEIL: Si l'orge perlé n'est pas cuit alors que tout le bouillon est évaporé, ajoutez-en. Au contraire, si l'orge est cuit et qu'il en reste, vous pouvez en enlever avec une cuillère ou une louche.
CONSEIL: Si vous aimez les épinards bien cuits, vous pouvez prolonger la cuisson 2-3 minutes à couvert après les avoir ajoutés.
510
kcal
Énergie (kcal)
2135
kJ
Énergie (kJ)
37.87
g
Matières grasses
15.94
g
dont acides gras saturés
22.22
g
Glucides
16.96
g
dont sucres
17.48
g
Protéines
3.44
g
Sel
aux tomates séchées au soleil des Pouilles
avec des tomates séchées au soleil des Pouilles
avec des tomates séchées au soleil des Pouilles
Avec du piment rouge et de la coriandre fraîche
avec une sauce BBQ maison & des oignons frits