avec des tomates séchées au soleil des Pouilles
Ingrédient à la une ! Juteuses, sucrées et légèrement acidulées, elles se prêtent à toutes les cuissons : rôties, confites ou simplement fraîches. Un ingrédient qui apporte une touche de soleil, de peps et de couleurs à chaque recette. Le fromage utilisé dans ce plat contient de la présure animale.
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 pièce(s)
Tête d'ail
0.5 pièce(s)
Tomates cerises rouges
0.5
Tomates semi-séchées
0.5 paquet(s)
Basilic
0.25 sachet(s)
Feta AOP
0.5 paquet(s)
Couscous perlé
75 g
Concentré de tomates
0.25 sachet(s)
Épinards
0.5 sachet(s)
Fromage râpé à l'italienne
1 sachet(s)
Bouillon de légumes
200 ml
Beurre
1 cc
Huile d'olive
0.5 cs
Sucre
0.5 cc
Poivre et sel
selon le goût
L'ASTUCE DU CHEF : Si vous en avez, vous pouvez ajouter un fond de vin blanc après la cuisson du couscous. Attendez qu'il soit absorbé avant de passer à l'étape suivante.
L'ASTUCE DU CHEF : Si le couscous perlé n'est pas cuit alors que tout le bouillon est évaporé, rajoutez-en. Au contraire, si le couscous est cuit et qu'il en reste, vous pouvez en enlever avec une cuillère ou une louche.
L'ASTUCE DU CHEF : Si vous aimez les épinards bien cuits, vous pouvez prolonger la cuisson 2-3 min à couvert après les avoir ajoutés.
2687
kJ
Énergie (kJ)
642
kcal
Énergie (kcal)
27
g
Matières grasses
12.8
g
dont acides gras saturés
72.6
g
Glucides
17.5
g
dont sucres
23.9
g
Protéines
3.75
g
Sel
aux tomates séchées au soleil des Pouilles
avec des tomates séchées au soleil des Pouilles