Toggle sidebar
Portobellos sauce miso-soja à la coréenne
Végétarien
Épicé
Œuf(s) non inclu(s)
Portobellos sauce miso-soja à la coréenne

avec du riz & du sésame

35 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

Pour vous, comme pour la planète, nous faisons tout notre possible pour vous proposer des légumes de saison issus de fournisseurs sélectionnés avec soin.

Allergens

Noisettes
Noix de cajou
Pistaches
Amandes
Noix de macadamia
Noix de pécan
Noix du Brésil
Blé
Noix
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Arachides
Graines de sésame
Gluten
Soja

Utensils

Casserole avec couvercle
Éplucheur
Passoire
Bol
Sauteuse

Tags

Végétarien
Épicé
Worldwide
Pork-free
Pan-asian-plates
Œuf(s) non inclu(s)
Ingrédients
Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Portobello

Portobello

2 pièce(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

15 g

Riz

Riz

75 g

Huile de sésame

Huile de sésame

0.5 sachet(s)

Ketchup

Ketchup

0.5 sachet(s)

Sauce soja réduite en sel

Sauce soja réduite en sel

10 ml

Miso blanc

Miso blanc

0.5 sachet(s)

Graines de sésame

Graines de sésame

0.5 sachet(s)

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

200 ml

Sucre

Sucre

0.5 cc

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1.5 cs

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
À vos éplucheurs !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préparez le bouillon avec de l’eau chaude. 
  • Épluchez la carotte et coupez-la en fines demi-lunes. 
  • Ciselez l’ail. Râpez le gingembre, avec la peau si vous le souhaitez (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).
  • Nettoyez les portobellos avec un essuie-tout humide, puis coupez-les en tranches d'environ 1 cm d'épaisseur.
  • Ciselez le blanc et le vert de l'oignon nouveau séparément.

2
Sauteuse en action

  • Faites chauffer un filet d’huile de tournesol dans une sauteuse à feu moyen-vif. 
  • Faites-y revenir la moitié de l’ail et du gingembre 1 min.
  • Ajoutez les portobellos, le blanc de l'oignon nouveau, les demi-lunes de carotte et faites cuire 6-8 min. Remuez régulièrement.

3
Le riz s'invite

  • Ajoutez le riz et le bouillon dans une casserole, puis portez à ébullition. Baissez le feu sur moyen et faites cuire 10 min à couvert, ou jusqu'à ce que le bouillon soit complètement absorbé et que le riz soit tendre (voir L'ASTUCE).
  • Retirez la casserole du feu, versez la moitié de l'huile de sésame et laissez reposer 10 min, à couvert.

L'ASTUCE DU CHEF : Ajoutez un peu plus d'eau chaude et poursuivez la cuisson s'il n'est pas encore tout à fait cuit.

4
Le secret est dans la sauce

  • Dans un bol, mélangez le ketchup, la sauce soja, le miso, le gingembre et le reste de l'ail et de l'huile de sésame
  • Ajoutez, par personne, 2 cs d'eau et ½ cc de sucre et mélangez bien.

5
On déglace

  • Déglacez la sauteuse des portobellos avec la sauce, remuez et laissez mijoter 3-4 min, ou jusqu'à ce que la sauce ait légèrement réduit. 
  • Poivrez. Réservez hors de la sauteuse. 
  • Faites chauffer un filet d'huile de tournesol dans la sauteuse et faites-y cuire un œuf au plat par personne. Vous pouvez faire cuire plusieurs œufs dans la même sauteuse simultanément.

6
Sur la route des saveurs

  • Servez le riz dans des bols ou des assiettes creuses.
  • Présentez les portobellos et leur sauce par-dessus.
  • Disposez l’œuf au plat par-dessus. 
  • Saupoudrez de graines de sésame et du vert de l'oignon nouveau.

Nutrition per serving

3157

kJ

Énergie (kJ)

755

kcal

Énergie (kcal)

33.9

g

Matières grasses

6

g

dont acides gras saturés

90.7

g

Glucides

20.6

g

dont sucres

22.8

g

Protéines

5.69

g

Sel

avec des carottes & des graines de sésame

20 min 2/3
Végétarien
Épicé

avec du portobello & une sauce chili

20 min 2/3
Végétarien
Épicé
Portobellos sauce miso-soja à la coréenne
NOUVEAU
20 min 2/3
Végétarien
Œufs non inclus

avec du portobello & une sauce chili

20 min 2/3
Végétarien
Épicé
Rapido
Stir-fry broccolini & portobello à l’asiatique
NOUVEAU

avec un riz aux graines de sésame

20 min 2/3
Végétarien
Œuf(s) non inclu(s)

avec des champignons & une sauce chili

20 min 2/3
Végétarien
Épicé

avec du portobello & une sauce chili

20 min 2/3
Végétarien
Épicé

avec du portobello & une sauce chili

20 min 2/3
Végétarien
Épicé

avec des graines de sésame & une sauce chili

20 min 2/3
Végétarien
Épicé

avec des carottes & des graines de sésame

20 min 2/3
Végétarien
Épicé

avec du portobello & une sauce chili

20 min 2/3
Végétarien
Épicé
Protéine végétale

avec du portobello & une sauce chili

20 min 2/3
Végétarien
Épicé

avec des graines de sésame & une sauce chili

20 min 2/3
Végétarien
Épicé

garni de portobello & sauce chili

20 min 2/3
Végétarien
Épicé
Similar Recipes

avec des tortillas à la coriandre

20 min 1/3
Rapide
Végétarien
Épicé
Calorie Smart
Le plein de légumes

avec des tortillas à la coriandre

20 min 1/3
Rapide
Végétarien
Épicé
Calorie Smart
Le plein de légumes
Le Végé : nasi goreng d'émincés veggie
Saveurs d'Asie

garni d'oignons frits & pak choï

25 min 2/3
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé
Calorie Smart
Le plein de légumes
La Fraîche Végé : émincés veggie & sauce satay
Calorie Smart
20 min 2/3
Rapide
Végétarien
Épicé
Calorie Smart
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses