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Portobellos sauce miso-soja à la coréenne
NOUVEAU
Végétarien
Œufs non inclus
Portobellos sauce miso-soja à la coréenne

avec du riz & du sésame

20 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

Pour vous, comme pour la planète, nous faisons tout notre possible pour vous proposer des légumes de saison issus de fournisseurs sélectionnés avec soin.

Allergens

Noisettes
Noix de cajou
Pistaches
Amandes
Blé
Noix de macadamia
Noix de pécan
Noix du Brésil
Noix
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Arachides
Graines de sésame
Gluten
Soja

Utensils

Casserole avec couvercle
Éplucheur
Passoire
Bol
Sauteuse

Tags

Végétarien
Œufs non inclus
Worldwide
New
Pork-free
Pan-asian-plates
Ingrédients
Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 pièce(s)

Portobello

Portobello

2 pièce(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

10 g

Purée de gingembre

Purée de gingembre

0.5 sachet(s)

Riz

Riz

75 g

Huile de sésame

Huile de sésame

0.5 sachet(s)

Ketchup

Ketchup

0.5 sachet(s)

Sauce soja réduite en sel

Sauce soja réduite en sel

10 ml

Miso blanc

Miso blanc

0.5 sachet(s)

Graines de sésame

Graines de sésame

0.5 sachet(s)

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

200 ml

Sucre

Sucre

0.5 cc

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

1 cc

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1.5 cs

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
À vos éplucheurs !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préparez le bouillon avec de l’eau chaude. 
  • Épluchez la carotte, puis taillez 3-4 en rubans par personne avec un éplucheur. Coupez le reste en fines demi-lunes. 
  • Mettez les rubans dans un bol. Ajoutez une pincée de sel et de sucre, puis 1 cc de vinaigre de vin rouge (ou vinaigre de cidre) par personne. Mélangez bien et laissez reposer. Remuez de temps à autre. Égouttez juste avant de servir. 

2
Sauteuse en action

  • Ciselez l’ail. Nettoyez les portobellos avec un essuie-tout humide, puis coupez-les en tranches d'environ 1 cm d'épaisseur.
  • Ciselez le blanc et le vert de l'oignon nouveau séparément.
  • Faites chauffer un filet d’huile de tournesol dans une sauteuse à feu moyen-vif. 
  • Faites-y revenir la moitié de l’ail et de la purée de gingembre 1 min.
  • Ajoutez les portobellos, le blanc de l'oignon nouveau, les demi-lunes de carotte et faites cuire 6-8 min. Remuez régulièrement.

3
Le riz s'invite

  • Ajoutez le riz et le bouillon dans une casserole, puis portez à ébullition. Baissez le feu sur moyen et faites cuire 10 min à couvert, ou jusqu'à ce que le bouillon soit complètement absorbé et que le riz soit tendre (voir L'ASTUCE).
  • Retirez la casserole du feu, versez la moitié de l'huile de sésame et laissez reposer 10 min, à couvert.

L'ASTUCE DU CHEF : Ajoutez un peu plus d'eau chaude et poursuivez la cuisson s'il n'est pas encore tout à fait cuit.

4
Le secret est dans la sauce

  • Dans un bol, mélangez le ketchup, la sauce soja, le miso et le reste de l'ail, du gingembre et de l'huile de sésame
  • Ajoutez 2 cs d'eau par personne et mélangez bien. 

5
On déglace

  • Déglacez la sauteuse des portobellos avec la sauce, remuez et laissez mijoter 3-4 min, ou jusqu'à ce que la sauce ait légèrement réduit. 
  • Poivrez. Réservez hors de la sauteuse. 
  • Faites chauffer un filet d'huile de tournesol dans la sauteuse et faites-y cuire un œuf au plat par personne. Vous pouvez faire cuire plusieurs œufs dans la même sauteuse simultanément.

6
Sur la route des saveurs

  • Servez le riz dans des bols ou des assiettes creuses.
  • Présentez les portobellos et leur sauce par-dessus. Ajoutez les pickles de carottes sur le côté. Disposez l’œuf au plat par-dessus. 
  • Saupoudrez de graines de sésame et du vert de l'oignon nouveau.

Nutrition per serving

3089

kJ

Énergie (kJ)

738

kcal

Énergie (kcal)

33.9

g

Matières grasses

5.9

g

dont acides gras saturés

86.4

g

Glucides

16.7

g

dont sucres

22.7

g

Protéines

5.84

g

Sel

avec des carottes & des graines de sésame

20 min 2/3
Végétarien
Épicé

avec du portobello & une sauce chili

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Protéine végétale

avec des carottes & des graines de sésame

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avec du portobello & une sauce chili

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avec du portobello & une sauce chili

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garni de portobello & sauce chili

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Épicé

avec du portobello & une sauce chili

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Rapido

avec des graines de sésame & une sauce chili

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