Toggle sidebar
Boulettes veggie thaï, riz & sauce chili
Végétarien
Épicé
Boulettes veggie thaï, riz & sauce chili

avec des carottes & des graines de sésame

20 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

-

Allergens

Céleri
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Mollusques
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Arachides
Poisson
Graines de sésame
Œuf
Gluten
Soja

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Casserole
Essuie-tout
Petit bol

Tags

Végétarien
Épicé
Ingrédients
Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.25 pièce(s)

Coriandre

Coriandre

2.5 g

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Portobello

Portobello

1 pièce(s)

Riz

Riz

60 g

Boulettes thaï

Boulettes thaï

0.5 paquet(s)

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Sauce au chili sucrée et épicée

Sauce au chili sucrée et épicée

1 sachet(s)

Graines de sésame

Graines de sésame

5 g

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

200 ml

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Couper

  • Préchauffez le four à 220°C (ou 200°C chaleur tournante).
  • Préparez le bouillon avec de l’eau chaude. 
  • Ciselez finement l’ail et l'oignon jaune.
  • Effeuillez et ciselez la coriandre.
  • Épluchez et coupez la carotte en petits dés de 0,5 cm. 
  • Nettoyez les portobellos avec un essuie-tout et coupez-les en lamelles.

2
Commencer à cuire

  • Dans une casserole, faites chauffer un filet d’huile de tournesol à feu moyen-vif. 
  • Faites-y revenir les dés de carotte et la moitié de l’ail 4-6 minutes. Remuez souvent.

CONSEIL: Si vous aimez le gingembre, ajoutez-en environ 1 cm à cette étape, pour parfumer le riz.

3
Mijoter

  • Ajoutez le riz basmati, le bouillon, portez à ébullition, puis baissez le feu sur moyen et faites cuire 10 minutes à couvert.
  • Retirez la casserole du feu et laissez reposer 10 minutes sans retirer le couvercle.


4
Préparer

  • Placez les boulettes thaï sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. 

5
Enfourner

  • À côté sur la même plaque, mélangez les portobellos avec le reste d’ail, un filet d’huile de tournesol et la sauce soja. Poivrez.
  • Enfournez le tout 12-15 minutes ou jusqu’à ce que les boulettes soient dorées et les champignons cuits.

CONSEIL: Utilisez deux plaques différentes si vous êtes plus de deux à table.

6
Servir

  • Servez le riz dans des bols ou des assiettes creuses. Placez les boulettes ainsi que les portobellos rôtis par-dessus. 
  • Nappez les boulettes de sauce au chili puis saupoudrez-le tout de coriandre et de graines de sésame. Mélangez un peu de sauce au riz avant de déguster pour équilibrer les saveurs.

Nutrition per serving

449

kcal

Énergie (kcal)

1879

kJ

Énergie (kJ)

24.73

g

Matières grasses

3.11

g

dont acides gras saturés

34.01

g

Glucides

15.64

g

dont sucres

18.04

g

Protéines

5.29

g

Sel

avec des carottes & des graines de sésame

20 min 2/3
Végétarien
Épicé

avec du portobello & une sauce chili

20 min 2/3
Végétarien
Épicé

avec du portobello & une sauce chili

20 min 2/3
Végétarien
Épicé

avec du portobello & une sauce chili

20 min 2/3
Végétarien
Épicé
Rapido

avec des graines de sésame & une sauce chili

20 min 2/3
Végétarien
Épicé

garni de portobello & sauce chili

20 min 2/3
Végétarien
Épicé

avec du portobello & une sauce chili

20 min 2/3
Végétarien
Épicé

avec du portobello & une sauce chili

20 min 2/3
Végétarien
Épicé

avec du portobello & une sauce chili

20 min 2/3
Végétarien
Épicé
Protéine végétale

avec des graines de sésame & une sauce chili

20 min 2/3
Végétarien
Épicé

avec des champignons & une sauce chili

20 min 2/3
Végétarien
Épicé
Portobellos sauce miso-soja à la coréenne
NOUVEAU
20 min 2/3
Végétarien
Œufs non inclus
Similar Recipes
30 min 2/3
Végétarien
Épicé

avec des pickles d'oignon & du yaourt

20 min 1/3
Végétarien
Épicé

avec de la coriandre et des noix de cajou

25 min 2/3
Végétarien
Épicé
Cuciniello foggiano : mijoté de légumes
NOUVEAU

avec de la ricotta & de la crème de basilic

25 min 1/3
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé
Le plein de légumes
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses